อาหารที่ช่วยให้นอนหลับง่ายๆ สำหรับผู้ป่วยความดันสูง

กระทู้คำถาม

โรคความดัน โรคในผู้สูงอายุ สุขภาพกาย คลับสุขภาพ โภชนาการ

คือว่า แม่เราเป็นความดันสูงค่ะ ท่านนอนไม่ค่อยหลับ บางทีกว่าจะหลับ ก็ดึกมากๆๆๆเลยค่ะ

หมอให้ยานอนหลับมานะคะ แต่ท่านไม่อยากกิน เพราะกลัวผลเสียของยานอนหลับ

เลยอยากถามเพื่อนๆว่า มีอาหารอะไร ที่ทานแล้ว ช่วยให้นอนหลับง่ายๆ โดยไม่ต้องพึ่งยาบ้างคะ

บางทีอาหารเสริม ก็ไม่ค่อยอยากให้ท่านกินเท่าไหร่ เพราะต้องกินยาความดัน ทุกวันอยู่แล้ว

ขอคำปรึกษาด้วยจ้าาาา