ถ้าหัวเข่าไม่ค่อยดี ไม่ควรออกกำลังกายแบบHiitใช่ไหมคะ

กระทู้คำถาม

แล้วมีHiit แบบsafe หัวเข่าไหม เราเล่นhiitได้ไม่กี่สัปดาห์ คือไม่ทุกวันนะ เล่นวันหยุดสองวันไรวี้
เดิมเป็นคนเข่าไม่ดีอยู่แล้ว คือลื่นล้มบ่อยแต่เด็ก ถ้ายืนไม่ถูกท่าเหมือนเข่าจะเคลื่อนแล้วเจ็บสุดๆ จนกว่าจะเข้าที่
พอมาออกแบบhiit ก็เริ่มเจ็บเจ่า. เราควรเปลี่ยนเป็นแบบอื่นหรือหาhiitที่ไม่ลงเข่าคคือ ชอบhiit เพราะเหนื่อยเร็วดี ท่าไม่น่าเบื่อ
เรามีเวลานีอยด้วค่ะ
ปกติดูตามยูทูปของfitnessblenderค่ะ