นอนไม่หลับเลย ข่มตาไม่หลับ มือสั่น มีวิธีที่ทำแล้วหลับทันทีมั้ยครับ

นอนหลับ แต่ตื่นเร็วเกิน จะแก้ยังไงครับ มีอะไรกินให้หลับได้นานขึ้นมั้ยครับ ขอบคุณครับ

เราเพิ่งเป็นรองช้ำ แต่เป็นแค่ฝ่าเท้าข้างซ้าย ข้างเดียว ข้างขวายังรอดอยู่ เลยอยากรู้ว่ามันบรรเทาอย่างไรได้บ้าง แล้วเป็นหนักขนาดไหน ถึงจำเป็นต้องหาหมอ ละหาหมอปัจจุบัน หรือแผนไทย แผนจีน จะเหมาะสมกว่า

อยากปรับเวลานอนตัวเองมากครับแต่ทำไม่ได้ ข่มตัวเองให้หลับก็ไม่หลับครับ นอนกลิ้งเป็นชั่วโมงก็ไม่หลับทำไงดีครับ เพราะอยากตื่น7โมงทุกวันครับ แต่พอจะนอนนี่ก็ตี3-4ทุกวันเลย 😭😭😭 ขอความรู้ทุกท่านด้วยครับ 🙏

คือผมนอนประมาณ 3 ทุ่มกว่าๆ หลับสนิทคงประมาณเกือบๆ 4 ทุ่ม แต่จะชอบตื่นขึ้นมากลางดึกประมาณ ตี 2-3 แล้วกว่าจะหลับต่อก็เกือบชั่วโมง ตื่นมาทุกเช้ารู้สึกเพลียมากครับ เป็นแบบนี้ทุกคืนเลย TT^TT" ใครเ

ตั้งเเต่เลิกกับแฟนไป ผมนอนไม่เคยหลับเลย บางทีข่มตาพยายามหลับก้อนอนไม่หลับ อยุ่ดีดีภาพเก่าๆก้อเข้ามาในหัวถึงขนาดต้องจิกหมอนนอนร้องไห้อย่างทรมาน จนถึงวันนี้ผมเปนคนกลัวการนอนไปแล้ว ผมจะมางีบหลับเอาในเวลา

คือผมทำงานที่สนามบินครับ การทำงานก็จะแปลกๆครับตารางมั่วไปหมดครับ ไม่รู้เหมือนกันว่าคนจัดเอาอะไรเป็นที่ตั้ง เช่น วันนี้เข้าตี5 เลิก บ่ายโมง พรุ่งนี้เข้า10โมงเช้า เลิก 6โมงเย็น วันถัดไปเข้า 6โมงเย็น เลิ

พอเกิดมา พ่อก็ให้ผมไปตีกลอง หรือจะโดนตี พอปฎิเสธก็โดนไม้ตี พอเป็นน้องก็เล่น piano น้องชอบเเต่ผมไม่ เอาเงินจากการโชว์ตีกลองมาล่อ 4,000 บาท พอเข้าไปหาย่า มันวิ่งเข้ามาตีผมโดยไม่ได้ทำอะไร พอโดนรังเเกก็ด่

โกรธจนร้องไห้ร้องไห้จนปวดหัว มือ เท้าชา หน้าชา ใจสั่น หายใจเร็ว ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ต้องทำยังไง เราเป็นอะไรไม่รู้ช่วยหน่อย

เราเลิกกันแฟนมา1เดือนแต่ว่ามีอาการใจสั่นมือสั่นหายใจไม่ทั่วท้องเส้าซึมไม่ร่าเริงไรงี้อันนี้น่าจะปกติของคนเลิกกันแต่ว่าเพื่อนเราบอกว่าเราซึมหนักมากไมร่าเริิงมาๆเหม่อบ้างเขาบอกกลัวว่าเราจะซึมเศร้าอะไรงี

ใครเคยเป็นแบบผมบ้างปวดสบัก นอนไม่หลับทุกคืนต้องทานยาถึงหลับ ถ้าไม่ทานยานอนหลับจะตกใจง่ายสะดุ้ง ปวดกระตุกที่หัวด้วย กลางวันก็นอนไม่หลับ ถ้าจะหลับมันจะกระตุก กำลังจะหลับนึกถึงเตะบอลขาก็จะเตะเองโดยอัตโนม