เคยมั้ย? รู้สึกว่าตัวเองเครียดเกินไปกับการใช้ชีวิตช่วงนี้

อนาคตยังไงไม่รู้ แต่ชอบคาดเดาไปเองต่างๆนาๆ จนทำให้รู้สึกเครียกจนเกินไป แถมใช้ชีวิตไม่มีความสุขเลยตอนนี้……

ไม่รู้จะทำยังไงกับชีวิตดี อยู่ไปวันๆ ทำได้แค่นี้ เคยมั้ย

คือเป็นคนคิดมาก ชอบคิดถึงเรื่องในอดีต กับ เรื่องในอนาคตมากเกินไปเครียดไปทุกอย่าง เรื่องที่ยังไม่เกิดก็กังวลไปแล้ว บางครั้งเรื่องไม่เป็นเรื่อง คือบางทีก็เครียดจนปวดหัว

รายละเอียด ผมมีความเครียดและคิดมาก และหงุดหงิดอารมณ์เสียบ่อย จริงจังกับอะไรมากเกินไปจึงอยากเข้ารับการรักษาที่ รพ. แต่อยากทราบว่า เวลาลงบันทึกผู้ป่วย จะมีผลต่อการทำงานในอนาคตหรือเปล่าครับ เช่นเขาบอกว่า

จนรู้สึกว่าตัวเองงี่เง่า และเพื่อนน้อยลงๆ

เรารู้สึกว่าเดี๋ยวนี้สุขภาพจิตเราย่ำแย่มาก เห็นอะไรก็เอามาคิดตามหมด มีความฟุ้งซ่าน เหนื่อยสมอง คิดมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคต กลัวว่าจะวันข้างหน้าจะเกิดเรื่องไม่ดีกับตัวเอง เวลาเรานอน บางครั้งก็เก็บเอาไป

เคยเจอกันมั้ยคะโดนเหวี่ยงใส่ ทำเหมือนเราเป็นกระโถนระบายอารมณ์ พอเราโมโหใส่ ก็มาว่าเราเครียดเราคิดมากเกินไป ไม่คิดจะโทษตัวเองเลย ว่าทำตัวแย่ให้คนอื่นเค้าโมโหรึเปล่า ยิ่งคนที่ทำแบบนี้ เป็นคนที่อายุเ

รู้สึกคิดมากตลอดเวลา พอมีเหตุการ์ณอะไรที่ฝังใจ จะจำแล้วคิดมาก เครียด เป็นอะไรที่อยากระบายให้ใครสักคนฟัง อึดอัด ฟังเพลงเศร้าแล้วร้องไห้ รู้สึกเครียดมากค่ะ นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ ควรทำไงค่ะ😔😔

คือกำลังเรียนอยู่ ปวช3 ครับกำลังเครียดกับอนาคตและการจบเอามากๆคิดแล้วคิดอีกคิดแม้กระทั่ง จบไปแล้วจะไปต่อไหน จบไปแล้วจะทำอะไร พอได้ทำงานแล้วพออายุเยอะจะเป็นอย่างไรต่อไปจะมีครอบครัวไหม(ยังไม่มีแฟน) รู้คร

คือเราเครียดง่ายมาก เครียดกับทุกปัญหา วิตกกังวลมากเกินไป อย่างเช่นเรื่องสุขภาพ ใครพอมีวิธีช่วยให้ไม่เครียด ไม่ไปคิดมากกับทุกเรื่องบ้างคะ