กินอะไร ที่ทำให้น้ำหนักขึ้น

ผมเป็นคนนึง ที่อายุ 19 น้ำหนัก55 มาตั้งแต่ ม2 ตอนนี้จะขึ้น ปวส. แล้ว แต่น้ำหนักยังเท่าเดิมเลย กินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วนเลย เพราะตัวผมสูง 186 แล้วรู้สึกอยากเป็นนายแบบ555 เพราะส่วนสูงน่าจะพอได้อะคับ ช่วยๆกันหน่อยนะครับ