หากเครียดหรือไม่สบายใจ จะจัดการกับปัญหานั้นยังไง

ทุกคนคงทราบดีว่าในปัจจุบันนี้ มันมีเรื่องให้เครียดหรือไม่สบายใจอยู่ตลอดเวลา  แล้วอยู่บางเรื่องที่หายไปจากหัวนานแสนนาน ก็ยังกลับเข้ามาให้คิดอยู่ตลอดเวลา ทำยังไงถึงจะปล่อยว่างเรื่อง ไม่ดีเหล่านี้ออกไปได้ บางครั้งก็เหนื่อยใจตัวเองเหมือนกันนะคะ