ขอ HowToยกหาบเร่ไม่ให้เจ็บหน่อยคับ

ขอเกริ่นว่า... เราก็นอนเป็นปกติอยู่เหมือนเคย ไม่ได้มีท่าพิสดารอะไรค่ะ 55 ก็ตะแคงซ้ายบ้างขวาบ้าง หรือหงายบ้าง เป็นไปตามธรรมชาติ ผ่านมาหลายสิบปีไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่วันนึง ตื่นขึ้นมารู้สึกเจ็บๆ ไหล่-บ่

ขอถามน่ะคับ  ผมประสบอุบัติเหตุ​รถล้มคับ ขับไม่เร็วน่ะคับแต่ตอนล้มศอกลงกระแทก​แรงค่ะ ตรงศอกแตกไปห้าเข็ม​คับ ตอนล้มศอกกระแทกส่งมาไหล่คับ ผ่านมาเป็น​เดือน​แผลที่ศอกหาย  แต่ไหล่ยังปวดยังเจ็บอยู่

ช่วงแรกๆเวลาผมเล่นท่า dumbbell altanate front raise จะเจ็บจี้ดๆตรงไหล่ แต่เล่นไปเล่นมาก็ไม่เจ็บผ่านมาเกือบเดือน ประมาณวันศุกร์ที่แล้วเล่นท่า dumbbell fly แบบท่านอน พอดึงขึ้นแล้วเจ็บไหล่ขวา ตอนนี้คือถ้

ตามหัวข้อเลยค่ะ หลังจากวิดพื้นมาได้วันนึง ตื่นมาตอนเช้า ปวดตรงไหล่มากเลยค่ะ พอกดก็เจ้บมากเลย ลองยกแขน หรืองอไปข้างหลัง คือเจ็บมากค่ะ ควรรักษายังไงดีคะ

เนื่องจากสามีมีอาการคล้ายนอนตกหมอนคือมีอาการคอเคล็ดหันคอไม่ได้ปวดบ่าประมาณ1-2อาทิตย์ได้ให้คนนวดคอบ่าไหล่ให้วันรุ่งขึ้นเริ่มมีอาการแขนอ่อนแรงยกแขนไม่ขึ้นไหล่ตกแต่มือสามารถขยับหยิบจับรู้สึกได้ปกติจึงไปห

คือเราอ่ะค่ะอยู่โรงเรียนโรงเรียนแห่งหนึ่งแล้วมีแล้วมีเคสรุ่นน้องม.1กับพี่ม.6มีเรื่องกันค่ะ เรื่องมันประมาณว่าน้องม.1เขาเดินโยกผ่านพี่ม.6แล้วพี่ม.6เขาไม่พอใจที่น้องเขาเดินโยกเลยไปต่อยน้องเขา น้องม.1วิ่

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เมื่อวานเรารถล้มแล้วรู้สึกปวดไหล่นิดๆ พอมาวันนี้ปวดมากกว่าเดิม ยกของหนักไม่ค่อยได้ค่ะ ยืดแขนสุดก็เจ็บ มัดผมยังยากเลยค่พมันปวดแบบนี้ทั้ง2ฝั่งเลย ทำยังไงดีแล้วควรไปหาหมอดีมั้ยคะ