ขอ HowToยกหาบเร่ไม่ให้เจ็บหน่อยคับ

ขอเกริ่นว่า... เราก็นอนเป็นปกติอยู่เหมือนเคย ไม่ได้มีท่าพิสดารอะไรค่ะ 55 ก็ตะแคงซ้ายบ้างขวาบ้าง หรือหงายบ้าง เป็นไปตามธรรมชาติ ผ่านมาหลายสิบปีไม่เคยมีปัญหาอะไร แต่วันนึง ตื่นขึ้นมารู้สึกเจ็บๆ ไหล่-บ่

ขอถามน่ะคับ  ผมประสบอุบัติเหตุ​รถล้มคับ ขับไม่เร็วน่ะคับแต่ตอนล้มศอกลงกระแทก​แรงค่ะ ตรงศอกแตกไปห้าเข็ม​คับ ตอนล้มศอกกระแทกส่งมาไหล่คับ ผ่านมาเป็น​เดือน​แผลที่ศอกหาย  แต่ไหล่ยังปวดยังเจ็บอยู่

ช่วงแรกๆเวลาผมเล่นท่า dumbbell altanate front raise จะเจ็บจี้ดๆตรงไหล่ แต่เล่นไปเล่นมาก็ไม่เจ็บผ่านมาเกือบเดือน ประมาณวันศุกร์ที่แล้วเล่นท่า dumbbell fly แบบท่านอน พอดึงขึ้นแล้วเจ็บไหล่ขวา ตอนนี้คือถ้

ตามหัวข้อเลยค่ะ หลังจากวิดพื้นมาได้วันนึง ตื่นมาตอนเช้า ปวดตรงไหล่มากเลยค่ะ พอกดก็เจ้บมากเลย ลองยกแขน หรืองอไปข้างหลัง คือเจ็บมากค่ะ ควรรักษายังไงดีคะ

คือผม ก็ไม่แน่ใจว่าจะพาท่านไปหาหมอ ด้านไหนครับ อาการ ลุกนั่งนอน นี่ไม่ได้เลยครับปวดไหล่มาก แขนท่อนล่างไม่มีอาการปวดครับนิ้วขยับได้ปกติ แต่พอมาจับแขนท่อนบน บอกปวดมากๆเลยครับ ท่านอายุ 50 แล้วครับ ผมลอ

เกิดอุบัติเหตุหัวไหล่กระแทกพื้น ไหปลาร้าหัก เป็นมาเดือนกว่าหมอเอ็กซเรย์ดู กระดูกต่อกันแล้ว แต่ทำไมถึงเจ็บไหล่ไม่หาย ยกแขนไม่สุด ปวดมาก ใส่เสื้อก็ลำบาก กินยาแก้ปวดก็ไม่ทุเลา ทำกายภาพเองก็ปวดจนไม่อยากทำ

ตอนนี้อายุ19ปีผมล้มแล้วเอาไหล่ด้านหลังลงเกิดอาการคล้ายไหล่หลุดแต่ไม่ได้หลุดมือชาเล็กน้อยต้องยกแขนขึ้นข้างบนให้สุดให้มันดังกึกแล้วถึงจะใช้แขนได้ พอไปหาหมอ หมอเอ็กเรย์แล้วบอกว่ากระดูกปกติคงจะเป็นที่เส้น

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เมื่อวานเรารถล้มแล้วรู้สึกปวดไหล่นิดๆ พอมาวันนี้ปวดมากกว่าเดิม ยกของหนักไม่ค่อยได้ค่ะ ยืดแขนสุดก็เจ็บ มัดผมยังยากเลยค่พมันปวดแบบนี้ทั้ง2ฝั่งเลย ทำยังไงดีแล้วควรไปหาหมอดีมั้ยคะ