ช่วงนี้เป็นอไรไม่รู้ค่ะ

เฮ้อออ วิถีคนอวบสินะ ช่วงนี้เป็นไรไม่รู้ นอนตื่นมาก็หิวเลย ทั้งๆที่ตอนเย็นก็กินข้าวปกติ นอนเฉยๆระบบย่อยทำงานรวดเร็วทันใจขนาดนั้นเลยหรอ เหลือไว้ย่อยตอนเช้าบ้างเถอะ ปล.ตื่น 6 โมงเช้า

ผม บางวันตอนเที่ยงกิน ตอนเที่ยงก็ไม่กิน เพราะบางวัน อิ่มจากมื้อเช้าอยู่ยาวได้ทั้งวัน ไม่รู้สึกหิวเลย ไปกินมื้อเย็นอีกที เพราะพอกินมื้อเช้ามา ตอนเที่ยงบางทีจะหิว บางทีก็ไม่หิวอะ น่าจะเป็นเพราะระบบร่า

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วงแรกออกกำลักายทุกวัน พอะึเป้าเราเลยไปจัดโดนัท เค้ก บราวนี่ ทาร์ตไข่ มาค่ะ แล้วก็กลับมาคุมเหมือนเดิม แต่รู้สึกว่ากินเยอะมาก ตื่นมาต้องกินทันที และกินเยอะ เหมือนวันนี้เรากินขนมจีน

ทำไงดีครับ อยู่ในช่วง Bulk ( Lean Bulk ) แต่กินได้ไม่เยอะเลย เพราะท้องติดอิ่มอยู่ตลอด อย่างกรณีผม ผมเซ็ทการกินไว้เป็น 4 มื้อต่อวัน ห่างกันมื้อละ 4 ชม. ซึ่งโดยพื้นเพก่อนหน้ามาเล่น Weight เป็นคนกินน้อย

ก่อนนอนประจําพุงออกตื่นนอนไม่มีพุงแล้วอยากเปลี่ยนพุงเป็นซิคแพคครับต้องทําไง ปล  งงสมัยก่อนกินข้าวอิ่มๆก็ไม่มีพุงตอนนอนตอนนั้นอายุ20ต้นๆพุงออกตอนอายุ30 เมียก็แซวยังคนท้อง3เดือนพุงออกแต่ตื่นตอนเช้า

วันนี้นั่งกินข้าวอยู่แล้วรู้สึกอยากเลิกกินแล้วทั้งๆที่กินไปแค่นิดเดียวและเป็นแบบนี้มาสักพักแล้วเวลากินข้าวกับครอบครัวก็จะตักข้าวแค่ปลายทัพพีแล้วก็อิ่ม  แต่ถ้าเป็นเส้นสามารถกินได้จนพุงแตกเลย อยาก

พอดีผมไปทานข้าวมา เห็นกล้วยเชื่อมน่าทานเลยซื้อมา กะว่าพอถึงบ้านแล้วจะทาน แต่บังเอิญว่าอิ่มตั้งแต่ร้านข้าวแล้ว คำถามคืออยู่ได้กี่วันครับ เพราะผมพึ่งย้ายหอใหม่มายังไม่มีตู้เย็น ถ้าเก็บไว้นานพรุ่งนี้ช่วง

ตอนนี้ไม่รู้ว่าเป็นอะไรค่ะ จะรู้สึกหิวมากๆหิวแบบทนไม่ได้เหมือนไม่ได้กินทั้งวัน ท้องร้องเลยค่ะ แต่ทั้งๆที่กินไปจนอิ่มมากไม่ถึงชั่วโมง หิวบางที่ก็กินผลไม้แต่ก็ไม่ช่วยให้ดีขึ้นเลย เมื่อคืนหิวก่อนนอน เราก

ผอมมากเลยครับ อายุ 23 สูง 178 หนัก 51 ใส่ชุดอะไรก็ดูไม่ดี เวลาไปเจอเพื่อนก็มีแต่คนทักว่าผอมไปแล้วนะ มันทำให้ไม่มีความมั่นใจเลยครับ พยายามจะกินข้าวเยอะ กินนู่นกินนี่ แต่ทำไม่ได้จริงๆครับ บางทีกินไปไม่ห