ขอวิธี healing ตัวเอง ในวันที่หมดแรงเหนื่อยล้าในชีวิตหน่อยค่ะ

วันนี้ขอกลับมาเล่าเรื่องเบาๆ แต่ดันติดอยู่ในหัวแปลกๆ ครับ คือเมื่อคืนเลิกงานดึกมาก เหนื่อยจนไม่มีแรงจะสั่งข้าวหรือเดินไปซื้ออะไรทั้งนั้น สุดท้ายเลยหยิบ “มาม่า” รสต้มยำกุ้งที่กองอยู่บนชั้น

น้อยใจสุดๆค่ะ วันนี้แม่รู้ว่าเราไม่สบายแต่แม่ไม่เคยดูแลเราเลย แม่รู้ทั้งรู้ว่าเราไม่ทานเผ็ช แต่แม่เหมือนจะทำอาหารที่เราทานไม่ได้ทั้งนั้น แม่ไม่เคยขอกอดเรา แต่แม่ไปกอดจูบกับลูกคนอื่น แล้วจะให้เรารู้สึก

เปิดเพลงก่อนนนน... https://www.youtube.com/watch?v=Xf_usBqFTZ4 เหนื่อยนัก ขอพักหน่อย  ไม่ขอบ่อย เพียงน้อยนิด ขอใจ ได้วางชิด ซบสนิท พออุ่นดี ขอกอด ให้หายล้า ได้เปิดหน้า อ่อนแอหนี แข็งมา ก็หลายปี

มันเหนื่อยมันล้าไปหมด เหมือนคนหมดแรง จนรู้สึกไม่อยากกิน ไม่อยากทำไรทั้งนั้น เพื่อนๆเคยเป็นมั้ยคะ ขอกอดหน่อยนะคะTT

ภาวะหมดไฟในการทำงาน คือ ภาวะการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจที่เป็นผลมาจากความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานและไม่ได้รับการจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ แบ่งลักษณะอาการออกเป็น 3 กลุ่ม ได้แก่ เหนื่อยล้าทางอารมณ์ รู้สึก

เราเป็นเด็กคนหนึ่งที่อายุก้าวเข้าสู่วัยทำงานแล้ว แต่ยังไม่มีงานประจำ เครียดเรื่องว่างงาน หนี้สิน รวมถึงค่าใช้จ่ายในบ้าน ส่วนตัวเป็นคน Introvert​ ไม่ชอบสังคม ไม่ชอบออกนอกบ้าน เหนื่อยกับคนง่าย และเวลา

🎧 รวมเพลงฮีลใจ ให้กำลังใจ เติมพลังให้หัวใจกลับมาแข็งแกร่ง! 💪💖* https://www.youtube.com/watch?v=0NHN4052GUs 🔔 *อย่าลืมกดติดตาม* เพื่อไม่พลาดบทเพลงใหม่ ๆ 📌 *ติดตามผลงาน ช่างไฟเลี้ยงแมว* ทั้งหมดได้ที่:

เหนื่อยใจกับชีวิต บางทีก็อยากหายไปจากโลกนี้ บางทีฉันอาจจะคิดมากไป กดดันที่ต้องหาค่ารักษาพยาบาลให้คนแก่หลายคน แค่ไม่รู้จะระบายที่ไหนเฉยๆ ทุกครั้งคนแก่จะชอบให้อธิษฐานว่าขอให้อายุยืนยาว ฉันอยากขอให้ฉันต