อยากทานอาหารคลีน ควรเริ่มจากแบบไหนดีคะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราเริ่มรักสุขภาพมากขึ้น อยากทานไรที่บำรุงร่างกาย และคิดว่าอาหารคลีนน่าจะเปนอาหารที่มีประโยชน์ แต่เราก้อไม่รู้ว่าควรเริ่มทานอะไรก่อนดี เริ่มจากตรงไหน ใครรู้เเนะนำด้วยนะคะ 😊