หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก่อน/หลัง การ กินอาหาร/ขับถ่าย น้ำหนักจะ เพิ่ม/ลดไหม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
สมมุติ
ก่อนกิน น้ำหนัก W Kg. กินอาหาร+น้ำไป X Kg. น้ำหนักหลังจากนั้นจะเพิ่มเป็น W+X Kg. ไหม
ก่อนขับถ่ายน้ำหนัก Y Kg. ขับถ่ายออกไป Z Kg. น้ำหนักหลังจากนั้นจะลดเป็น Y-Z Kg. ไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเราชั่งน้ำหนัก 50กก. แล้วกินอาหาร 1กก. หลังกินเราจะมีน้ำหนักตัว 51 กก. จริงไหม?
ถ้าเราชั่งน้ำหนัก 50กก. แล้วกินอาหาร 1กก. หลังกินเราจะมีน้ำหนักตัว 51 กก. จริงไหม? และบางคนอาจจะกินได้มาก 3-5 กก. น่าจะเห็นความแตกต่าง หลังกินเสร็จน้ำหนักจะเพิ่
สมาชิกหมายเลข 6676394
รบกวนผู้รู้อธิบายการลดน้ำหนัก 1 kg ต้องเผาพลาญ 7700 kcal หน่อยค่ะ
เราคำนวณค่าได้ BMR 1466 kcal TDEE 2272 kcal (ออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์) เราออกกำลังกายวันละ 1 ชม. โดยการออกกำลังตามคลิป Youtube สองข้างล่างนี้ (ไม่ทราบว่าเบิร
สมาชิกหมายเลข 5001477
ออกกำลังกายวันละประมาณ 500-800 kcal. ถือว่าเยอะไหมครับ(ภายใน 1-1.5 ชม.)
น้ำหนัก ปัจจุบัน 61.7 kg. น้ำหนักเมื่อก่อน 86.5 kg. วิ่งวันละ ประมาณ 5-8 km. เผาผลานวันละ 300-550 kcal . (วิ่ง) ซิดอัพ 400 ครั้ง (~200 kcal) วิดพื้น 110 ครั้ง (
สมาชิกหมายเลข 3350303
พลังงานที่เหลือจากการกิน จะทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเท่าไร ?!?!
1. สมมุติ นาย A หนัก 60 kg ร่างกายต้องการพลังงาน 2000 Kcal ต่อวัน แต่รับประทานอาหารเข้าไป 3000 Kcal ส่วนต่าง 1000 Kcal ที่เหลือ จะทำให้ นาย A หนักเพิ่มขึ้นกี่ k
สมาชิกหมายเลข 3470033
กินตามโภชนาการเน้นโปรตีนพุงจะยุบไหม
เคยได้ยินมาว่าการที่ไขมันส่วนเกินในพุงจะหมดไปต้องเอาโปรตีนไปทดแทน เป็นไปได้ไหม ผมสูง 180 หนัก 64 กินอาหารตามโภชนาการเป้ะทุกอย่าง สมมุติ tdde 2000 bmr 1700 ผมกิน
สมาชิกหมายเลข 5833941
ถ้าเรากินอาหารพลังงานน้อย แต่น้ำตาลเกิน จะอ้วนไหมคะ
ขอถามนะคะ พอดีเราไปเห็นฉลากนมกล่อง เลยสงสัยว่า สมมุติว่าทั้งวันเรากินนมแค่ 3 กล่อง พลังงานได้รับไม่พอ/วัน แต่ปริมานน้ำตาลเกินที่ควรทาน/วัน แบบนี้จะอ้วนหรือผอม เ
The sea at night
ปรับความคิดของตัวเรายังไงดี
เราเป็นคนที่มีน้ำหนักชั่งล่าสุดที่ 120 กก. ซึ่งตอนนี้เราไม่ได้ชั่งน้ำหนักมานานแล้ว ครั้งล่าสุดห่างจากครั้งก่อนที่ชั่งได้ 120 กก. นานถึง ปีกว่า ก็ยังอยู่ประมาณ 1
คิม คิมหันต์
ลดพุง ทำไง
ใครมีวิธีลดพุงดีๆแนะนำบ้างไหมคะ เรานน.42 สูง 153 ตอนนี้พยายามกินคาร์บกับโปรตีนให้ถึง แล้วก็พลังงานให้ถึงแล้วค่อยออกกำลังพวกคาดิโอกับเวท แต่เราเป็นคนกินน้อยอยู่แ
สมาชิกหมายเลข 6018854
แฟนหลับเยอะมาก
ขอบคุณที่พี่ๆเข้ามาให้คำตอบนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6400575
🌗🌗🌗๙ แล้ว ๖ ๖ แล้ว ๙ ประสบการณ์จริง ถ้าวินิจฉัยผิดชีวิตเปลี่ยน 🌕🌕🌕
! เมื่อวันอาทิตย์ที่ 25 ตุลาคม ที่ผ่านมา พาภรรยาและพี่น้องไปกินอาหารที่ภัตตาคารแวร์ซาย แถวท่าพระด้านถนนจรัลสนิทวงศ์ ไปกินเพราะรู้ข่าวจากออนไลน์ว่า ภัตตาคารจะปิด
endophine
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก่อน/หลัง การ กินอาหาร/ขับถ่าย น้ำหนักจะ เพิ่ม/ลดไหม
ก่อนกิน น้ำหนัก W Kg. กินอาหาร+น้ำไป X Kg. น้ำหนักหลังจากนั้นจะเพิ่มเป็น W+X Kg. ไหม
ก่อนขับถ่ายน้ำหนัก Y Kg. ขับถ่ายออกไป Z Kg. น้ำหนักหลังจากนั้นจะลดเป็น Y-Z Kg. ไหม