ถามเรื่อง 4 โลท้ายใน Berlin Marathon2017

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

ผมรู้ว่าพวกนักวิ่งระดับโลกเนี่ย เค้าวิ่งกันPace2 แต่ว่าตอนที่เค้าวิ่งHR Zone มันอยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ (อย่างEliud Kipchogeนี่เค้าอยู่ในZone2ไหม)

เซ็ง กับโบรค markets4you มากค่ะ ยาวหน่อยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่า ดิฉันได้เปิดออเดอร์ S ไว้ แต่ตอนนั้นกราฟวิ่งขึ้น จึงตัดสินใจคัทไปบางออเดอร์ เพื่อรักษาพอร์ตไว้ แต่กดไม่ได้ (กดแล้วไม่ติด) จึงตัดสินใจโทรหาเ

รองเท้าของ eliud kipchoge ที่ใช้ในโอลิมปิก2016 ที่เพิ่งได้ที่1อะครับ อยากรู้ว่าเป็น Nikeรุ่นอะไรเหรอครับ

สวัสดีค่ะ ยาวนิดนึงนะคะ วันนี้ช่วงเช้าเกิดอุบัติเหตุค่ะ รถมอเตอร์ไซค์ทั้งสองฝ่าย ซึ่งหนูเป็นฝ่ายผิดค่ะ คือหนูกลับรถในซอยมีความกว้างประมาณ 5-6 เมตร ซึ่งก่อนกลับได้ดูรถทางตรงแล้ว ว่าระยะห่างประมาณ3-400

รายการเบอร์ลินมาราธอนครับ https://www.youtube.com/watch?v=VEPdiHPo0wg นักวิ่งแถวหน้าอย่าง Kipchoge พื้นรองเท้าข้างขวาปลิ้นออกมาตั้งแต่ยังไม่ 5 กม.เลย แล้วก็ออกมาเยอะขึ้นเรื่อยๆทั้งสองข้าง แต่ไม่หลุ

เรื่องมีอยู่ว่าก่อนโควิดแม่ได้กู้ธนาคารมา30000 ได้ผ่อนไปจนยอดเหลือ1หมื่นกว่าแล้วหยุดส่งช่วงโควิดขาดหายจากการผ่อนไป จนเรามาเจอบิลแจ้งหนี้65000 ในปี67 จึงติดต่อไปทางธนาคารเรื่อง30000จบแต่ตอนนั้นเราไม่มี