อยากทราบอะค่ะว่า

เราออกกำลังกายตอนเช้าก่อนกินข้าวประมาน8-9โมง.ละกินข้าวตอน9.20 ละก็กินข้าวตอน11โมงมันจะไวไปปะคะระแบบย่อยมันจะย่อยทันไหม?
ข้าวที่กินก็จะมี ข้าวครึ่งทัพพี+อกไก่ที่ซื้อมาจากโลตัสเอามาหั่นครึ่งกินทั้งตอน9กับ11โมงอะค่ะมันจะลดได้ป่ะคะ
ตอนเย็นก็จะกินแค่นม1กล่อง*-*
ออกกำลังกายก็จะหมุนฮูล่าฮูปไปด้วยเต้นไปด้วยอะค่ะ1ชมเหงื่ออออกเต็มเลย55555555เวทนิดนึงมันมันพอที่จะลดน้ำหนักได้บ้างมั้ยอะ?