คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 6
ทำสมาธิครับ
ไม่ได้นั่งจริงจังนะ แค่แบบว่าทำใจนิ่งๆ อะ สบายๆ พอถึงจุดนึงมันจะรู้สึกว่า นี่แหละ ถึงเวลานอนแล้ว เราก็เอนตัวนอนเลย แป๊บเดียวก็ตัดหลับ
ไม่ได้นั่งจริงจังนะ แค่แบบว่าทำใจนิ่งๆ อะ สบายๆ พอถึงจุดนึงมันจะรู้สึกว่า นี่แหละ ถึงเวลานอนแล้ว เราก็เอนตัวนอนเลย แป๊บเดียวก็ตัดหลับ
แสดงความคิดเห็น
เที่ยงคืนเเล้ว นอนไม่ค่อยหลับเลยคะ คนโสดทำยังไงให้นอนหลับง่ายดีคะ