หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้นอนหลับง่าย
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
เราอายุ14กำลังจะขึ้นม.3 ตอนนี้เราอยู่ในช่วงปิดเทอมแล้วเรามีแพลนที่จะพัฒนาตัวเองก่อนเปิดเทอมแต่มันติดปัญหาอยู่ที่การนอนค่ะ เราเครียดมากลองทุกวิธีแล้วก็ยังนอนไม่หลับบรรยากาศในห้องนอนก็พอดีแล้ว พยายามนับเลขก็แล้ว เปิดเพลงฟังก็แล้วงดเล่นมือถือก่อนนอนก็แล้วแต่ทำไม่ยังนอนไม่หลับ😭 มีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆคนไหนอยากแนะนำอะไรกับเรามั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มหาวิทยาลัยปทุมแนะนำหน่อยครับ
ตอนนี้มีแพลนย้ายไปอยู่ปทุมคลอง8 ยังไม่รู้เลยว่าจะเรียนที่ไหน แนะนำหน่อยครับ เรียนไปทำงานไป ค่าเทอมไม่สูงมาก
สมาชิกหมายเลข 7447611
Elephant King Cess Club @ลำพูน 13 -14 กันยายน 2568 ไปแอ่วม่วนจอย งานหมาก4กระดาน@ลำพูน
✨ หลังจากที่ Elephant King Chess Club จิตอาสาฝึก Chess ให้น้องๆในคาบกิจ กรรมชุมนุมพัฒนาผู้เรียนมาตลอดเกือบจะครบเทอม 1 และช่วงนอกเวลาเรียนมาซ้อมกันด้วยความหลงใหลชอบรักหมากรุก พวกเราก็ได้มีโอกาสมาร่วมแ
ชายแม้น
สอบถามค่ะ
ม.4เรามีแพลนจะเข้าโรงเรียนนนทบุรีวิทยาลัยค่ะ อยากทราบว่าเขามีเกณฑ์การรับยังไงหรอคะ แล้วค่าเทอมแพงมากมั้ยคะ🥹
สมาชิกหมายเลข 9067737
อยากย้ายโรงเรียนแต่พ่อแม่ไม่มีตังค์
สวัสดีคะ…. เราอายุ15 มีแพลนว่าปีหน้าจะย้ายโรงเรียน เราเริ่มตั้งใจเรียนตั้งแต่ม.2เทอม2 ให้ตัวเองได้เกรดดีๆ เพื่อจะได้เข้าโรงเรียนใหม่ไหนตอนที่ขึ้นม.4 ตอนนี้เราม.3 อยู่คะเลยตัดสินใจไปบอกคุณพ่อคุณ
สมาชิกหมายเลข 8977879
เดินทางจากอุบลไปพะเยายังไงดี
เรามีแพลนว่าจะไปเที่ยวกับเพื่อน3วัน2คืน แบบมีงบจำกัดคนละไม่เกิน3000บาท (ไปเที่ยวช่วงปิดเทอม) มีการเดินทางแนะนำมั้ยว่าไปรถอะไรดีไปประมาณ7คน มีแพลนว่าจะไปที่วนอุทยานภูลงกา แล้วก็ไปพักกับเที่ยวแถวๆนั้น ห
สมาชิกหมายเลข 6746165
นอนไม่หลับทำไงดีคะ?
คือ เราอยู่ม.3 จะขึ้นม.4 แต่เรามีปัญหาตอนช่วงเทอม2 เรานอนไม่ค่อยหลับ ปิดโทรศัพท์ ตั้งแต่ 3 ทุ่ม แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับจะหลับได้ก็ประมาณตีีี2ตี3ตื่นอีกทีตี5ครึ่ง แต่ระหว่างวันไม่รู้สึกง่วงเลย เลยอยากรู
สมาชิกหมายเลข 6863350
พี่ๆน้องๆที่สอบเข้าสุรนารีวิทยา สอบเข้ายากมั้ยคะะ แล้วติวที่ไหนกันมั้ยย สต.เค้าเรียนไม่เก่งเลยแบบไม่เก่งเลย มีเคล็ดลับหร
แล้วติวที่ไหนกันมั้ยย สต.เค้าเรียนไม่เก่งเลยแบบไม่เก่งเลย มีทริคหรือแนวทางอะไรแบ่งปันกับได้มั้ยคะะ เค้ากลัวว่าจะสอบไม่ติดมากๆ สังคมการอยู่เป็นยังไงบ้างคะะ แล้วข้าวเที่ยงสุรนารีต้องกินพร้อมกันทุกคนมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9049488
อยากถามพี่ๆค่ะว่าระหว่างวิทยาลัยเทคโนโลยีอักษรพัทยากับเทคโนโลยีไทยอิโตะ แตกต่างกันมากมั๊ยคะ?
พอดีปีหน้าอยากจะศึกษาต่อ สาขาการโรงแรมค่ะ(ปวส.ภาคสมทบ) ต้องเตรียมตัวยังไง เรียนยากรึป่าว ค่าเทอมแตกต่างมากน้อยขนาดนั้น แถมมีแพลนที่จะต่อปริญญาตรี แถมพึ่งย้ายมาจากต่างจังหวัด ช่วยแนะนำหน่อยนะคะหรือแนะน
สมาชิกหมายเลข 7774588
ได้งานที่ใหม่ แต่ลังเลมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกทอายุ24ปี ตอนนี้ทำงานในบอญี่ปุ่นได้1ปีกว่าๆในตำแหน่งเกี่ยวกับภาษาญี่ปุ่น ตอนแรกเราไม่ได้ตั้งใจจะออกเพราะแพลนไว้ว่าจะออกปีหน้าหลังโบนัสออก แต่ที่ใหม่ดันโทรมาขอสัมภาษณ์ ผลสุดท้ายแล้วคือที่ใ
สมาชิกหมายเลข 2222534
ขอเสนอให้ช่อง 3 นำ ใจซ่อนรัก (The Secret of Us) มา Rerun ต่อหลัง เพียงเธอ (Only You) จบ หรือต่อจากซีรีส์ของหมิวลีน่า
ช่อง 3 คะ สัปดาห์นี้เพียงเธอ ก็มาถึงประมาณ Ep.9 แล้ว เหลืออีก 5-6 Ep ก็ประมาณ 1.5 เดือน เราเดาว่าช่องน่าจะแพลนเอา รักสุดท้าย My Safe Zone ของหมิวลีน่ามาออนแอร์ต่อ ไม่รู้ว่าเรื่องที่ 3 ของ แทนญ
สมาชิกหมายเลข 2335373
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้นอนหลับง่าย