ช่วยแนะนำรองเท้าสำหรับใช้แข่งวิ่ง&ซ้อมวิ่งหน่อยค่ะ

สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะสอบถาม ผมจะซ้อมวิ่งไปวิ่งงานกีฬาสีโรงเรียน ระยะ 200 เมตร กับ 400 เมตร 2 ระยะนี้ ผมควรซ้อมยังไงดีครับ

คือผมอยากจะฝึกซ้อมร่างกายไว้แข่งอ่ะครับ ใครมีตารางฝึกซ้อม+อาหารการกิน ขอแบบ (เข้มข้น) นะครับ

คนสมัยก่อนยุค70,80,90 เวลามีบอลโลก โอลิมปิค เอเชียนเกมส์ หรือกีฬาทุกอย่างที่ต้องเดินทางไปแข่ง,ไปอยู่,ไปเก็บตัวกันนานๆเกิน10วันนี่ นอกจากช่วงฝึกซ้อมแต่ละวันแล้วเขาไปทำอะไรกันต่อคับ คือยุคนี้มันมีโซเชี่

ช่วยแนะนำรองเท้าวิ่งTrailหน่อยนะครับ พอดีเข้าไปดูในgoogle เห็นของ salomon ราคาพันกว่าบาทไม่รู้ว่าของจริงหรือของปลอมยังไงช่วยบอกและแนะนำรองเท้าหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

คือเราชอบเล่นฟุตซอลมากแต่พลาดโอกาสไปแข่งกับร.รหลายครั้งทำให้ไม่ค่อยมีประสบการณ์หรือฝึกซ้อมสักเท่าไหร่พอมาปีนี้เราลองคุยกับครอบครัวเขาก็เปิดโอกาสให้ไปคัดตอนม.4เราเสียดายมากที่ไม่ได่เริ่มตั้งแต่ม.1เหมือ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมลงรายการวิ่ง 5 k มา 3 - 4 ครั้งแล้วครับ แต่ซ้อมวิ่ง 3 วันพัก 1 วันครับ ปกติผมลงแข่งผมใช้รองเท้าร้อยปุ่มวิ่งครับ ผมเลยอยากทราบว่า งบ 2000 บาทนี่ซื้อรองเท้าวิ่งที่เหมาะกับ 5 k ได้มั้ย

ช่วยหน่อยครับ แบรนด์ไหนก็ได้ดีๆ ใส่วอร์มอัพ ซ้อมวิ่งครับ

สนาม Robert Trent Jones Golf Trail ทั้งสนาม Falls course และสนาม Crossings course ติดตามสกอร์สดผ่านทางมือถือและคอมพิวเตอร์ได้ที่ https://live.lpgascoring.com/q-series/public/Leaderboard.aspx# แล

สวัสดีค่ะพี่ๆพันทิป คือหนูสนใจที่จะเข้าร่วมการวิ่งเทรล 5กม. แต่ก่อนหน้านี้เคยวิ่งแค่ funrun 5-10กม. สิ่งที่อยากจะถามคือ -ใส่รองเท้าวิ่งธรรมดาได้มั้ยคะ -ต้องซ้อมเหมือนปกติใช่มั้ยคะ ถ้าพี่ๆมีคำแนะนำเพิ่