มินิมาราธอน10กิโลกับ1เดือนที่เหลือให้ซ้อมทำไงดี

กระทู้คำถาม

Trail Running กีฬา วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง มาราธอน

ผมเล่นกีฬาครับทั้งบาสทั้งบอลขี่จักรยาน50กิโลเมตรแต่ผมไม่เคยวิ่งเลยอยากให้พี่ๆน้าๆสั่งสอนบอกเทคนิควิธีวิ่งและรองเท้าหน่อยนะครับบบบ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2774124

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วันนี้ี้้ได้เอาจักรยานขึ้นมาเที่ยวเชียงรายสมความตั้งใจแล้วครับ

สวัสดีป้าๆน้าๆชาวพันทิพทุกท่านครับ หลังจากที่อิจฉาตาร้อนที่ป้าๆน้าๆหลายท่านได้ขี่จักรยานในเส้นทางสวยๆอากาศดีๆแล้วอยากมีโอกาสแบบนั้นบ้าง ทุกสิ้นปีผมจะพักร้อนราวๆ 2 สัปดาห์เพื่อพาแฟนกลับบ้านที่เชียงรา

นายย่ำทิวา

ขอคำแนะนำให้มือใหม่หัดปั่นเสือหมอบหน่อยค่ะ

คือจริงๆแล้วก็คลุกคลีกับวงการจักรยานบ้างค่ะ แต่ไม่จริงจังเลย เคยปั่นเสือภูเขามาแบบเล่นๆ แต่ตอนนี้อยากกลับมาปั่นอีกครั้ง แต่จะปั่นเสือหมอบเพราะคนรอบๆตัวปั่นเสือหมอบหมดเลย อยากไปออกทริปกับคนอื่นเค้าบ้าง

สมาชิกหมายเลข 2027161

ตัวเลขในวงเล็บที่อยู่ด้านหลังขนาดรองเท้าคืออะไรครับ

อยากทราบว่ามันหมายถึงความกว้างหน้าเท้าหรือเปล่า บางแบรนด์ ก็ใช้ W หรือไม่ก็ 2E จะซื้อก็กลัวพลาดครับ

หนูนาขาเก

หงุดหงิดบ้างไหมครับถ้าขี่จักรยานแล้วยางรั่วบ่อยๆ

ของผมตอนปั่นทุกวัน จะรั่วประมาณเดือนละหน แต่ไม่รู้ทำไมมันทำใจยากที่จะยอมรับสถิตินี้ เพราะตอนที่มันรั่วมันหงุดหงิดมากว่าทำไมถึงไม่มี ล้ออะไรที่มันไม่รั่วเพียงเพราะหนามเล็กๆที่เราแทบ จะมองไม่เห็น แต่ทำใ

Uncle Spock

จะวิ่งไหวไหม 5 กิโล ปกติเล่นฟุตบอล อาทิตย์ละ 1 วัน ครั้งล่ะ 1.30 ชม.

ตามหัวข้อครับ คือวันอาทิตย์นี้ โดนลากไปวิ่ง งานวิ่งการกุศล 5 กิโลเมตร ซึ่งผมไม่เคยฝึกหรือซ้อมวิ่งกีฬาวิ่งมาก่อนเลย บนถนนอีกต่างหาก วิ่งแต่ในสนามหญ้าเทียม ผม

เอลโดร่า

รองเท้าจำเป็นไหม

ถ้าขี่ออกกำลังซัก10-20กิโล ถนนคอนกรีตหรือราดยางจักรยานไฮบริด หรือใช้รองเท้ากีฬาอย่างอื่นแทนได้

zeeder25

ถามน้า ๆ ที่ปั่นจักรยาน มีใครเป็นแบบผมบ้าง

อยากถามน้า ๆ ทั้งมือเก่า มือใหม่หน่อยครับ คือผมเริ่มปั่นจักรยานมาได้เดือนกว่า ๆ แล้ว ก็พยายามปั่นแบบไม่ฝืนตัวเองมาก ระยะ ก็วันละ 20 -30 กิโลทุกวัน ซึ่งช่วงแรก ๆ ก็มีอาการปวดเมื่อยตามปกติ ผ่านไปสองอาทิ

snowgray

ใส่รองเท้าบาสวิ่ง ใส่รองเท้าวิ่งเล่นบาส มันจะมีผลยังไงบ้างมั้ยค่ะ

คือเราจะซื้อรองเท้าแค่เพียงคู่เดียวอ่ะค่ะ ราคาไม่สูงมาก เราจะเอาลงวิ่ง กับเล่นบาส เพราะ มันแปปเดียวไว้ซ้อมกีฬา+ลงแข่ง ว่างๆเล่นบ้าง คืออยสกทราบว่าถ้าให้ได้ทั้งสองกีฬาเลย มันพอจะใช้แทนกันได้มั้ยค่ะ ขอบ

สมาชิกหมายเลข 2014570

เขาต้องการอะไรจากเราคะ?

เขาเป็นคนคุยเก่าของเราค่ะ เราชอบเขาก่อนจากหน้าตาและการเล่นบาสของเขา เราเจอเขาตอนเราซ้อมบาสเตรียมแข่งกีฬาสี เราแอบชอบเขาอย่างเงียบๆเกือบ3ปี จนเพื่อนเราที่อยู่ห้องเดียวกับเขาช่วยให้เราให้คุยกับเขาค่ะ เร

สมาชิกหมายเลข 9157918

เพิ่งหัดวิ่งได้ไม่นาน ควรซ้อมยังไงดีคะ

สวัสดีค่า ผู้หญิงตัวกลมอายุเกือบสามสิบ สูง 163 หนัก 72 กิโลกรัมค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่ดูแลตัวเองปล่อยให้น้ำหนักขึ้นมา 20 กิโล ใน 5 ปี จนมาพักหลังๆ เริ่มเป็นห่วงสุขภาพในระยะยาว เป็นเหตุให้เราเริ่มออกกำลั

แฉ่งโช๊ะ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ Trail Running กีฬา วิ่งเพื่อสุขภาพ วิ่ง มาราธอน

{room_name}

มินิมาราธอน10กิโลกับ1เดือนที่เหลือให้ซ้อมทำไงดี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ