อยากมีไหล่กว้างทำไงดีครับ

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

เป็นคนร่างกายผอม แล้วก็ตัวเล็ก อายุ17ปี จะเริ่มออกกำลังกายยังไงดีครับ อยากปแบบไหล่กว้างๆตัวใหญ่ ผมสูง168เอง

อายุผมตอนนี้ 18 ปีครับ เป็นคนไม่สูงมาก แต่ผอมตั้งกะเด็ก ไหล่แคบมากๆ เลย พอมีการบริหารร่างกายท่าใดที่ช่วยยืดไหล่กับหน้าอกมั้ยครับ ตามจริงผมสูงกว่าเพื่อนหลายๆ คน แต่จากสายตาคนอื่นมักจะมองผมตัวเล็กกว่าเพ

สวัสดีค่ะ คือหนู เป็นคนไหล่กว้างค่ะ แล้วอยากปั้นหุ่นหน่อย เลยคิดว่าถ้าลดไขมันที่แขนแล้วก็ปั้นก้นด้วยหุ่นน่าจะสวยเลย (ไม่กล้าใส่อะไรที่โชแขนเลยเคยลองใส่ถ่ายรูปแล้วมันดูเหมือนนักกีฬาเลยแต่เป็นไขมันล้วน🥲

อายุ17-18ปีครับ ตอนนี้ส่วนสูงประมาณ175 น้ำหนักประมาณ75 ร่างกายสูงใหญ่ไหล่กว้างแต่แรกอยู่แล้วครับ แต่พุงใหญ่เลยยครับ อยากจะลดให้หายไปต้องทำยังไงครับบ

ส่วนตัว จขกท อยากเป็นคน จีนคะ เกิดในชนบทจีน ที่มีภูเขา อากาศหนาว ดอกไม้เยอะๆ ผลไม้อร่อยไป😆😊 และขอให้มีแฟนอยู่ ประเทศ เกาหลีคะ😆😆😆 ผช เกาหลี หุ่นสูงไหล่กว้างผิวขาว มันสง่าและดูสะอาดดีคะ 🤭🤭😊😊

บอลแรกอาจมีหลุดบ้างแต่หลายลูกก็ถือว่ารับเข้าจุดเลย การต่อบอลคือดีมากอันนี้ถือเป็นจุดเด่นของใบเตยเลย บอลเสิร์ฟยังไม่อันตรายเท่าไหร่อยากให้โฟล์ทเสิร์ฟให้ลูกส่ายเยอะๆ กระแทกมืออีกหน่อย บอลบุกถือว่าทำได้ด

จากการที่ผมได้เฝ้าดูแล พ่อที่ป่วย โดยการสลับเปลี่ยนกับทุกคนในครอบครัวและญาติครั้งละ 4-5 วัน. ทำใจลำบากมากสำหรับคนป่วยและคนดูแล เรื่องการยอมรับความจริงที่เปลี่ยนไป. บางครั้งได้รับการรักษาที่ดีแล้ว แต

ผมคิดจะไปทำเพราะ ร่างกายไม่กระฉับกระเฉงและมีบางส่วนของร่างกาย เช่นข้อนิ้ว 1 ข้ออักเสบ และเอ็นข้อไหล่อักเสบ อยากจะไปลองดู ดูรีวิวของคุณท็อป ที่  Fast and Fit ผมเข้าไปดูเว็บไซต์เขาเพียง 250 บาท 15