ตารางเวทตามนี้ได้ใหม

จันทร์ - ขา
อังคาร - ไหล่
พุธ - หลัง
พฤหัส - อก
ศุกร์ - หน้าแขน- หลังแขน
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ฟิตเนส ยกน้ำหนัก Weight Training
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่