ใครพอมีวิธีลดความอ้วนจาก90 กิโลภายใน1 ปีบ้าง

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ฟิตเนส ออกกำลังกาย

ใครพอจะมีวิธีลดน้ำหนักจาก 90+ ลดลงมาเหลือ50 มั้ยครับ คือผมพึ่งอายุ 15 ปีเอง อยากลดภายใน1 ปี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4049832

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ลดน้ำหนักแบบด่วนๆ 2 เดือน 20 โล ได้ไหม?

คือตอนนี้ผม สูง 178 นน. 95 อยากจะลดน้ำหนักให้เหลือสัก 78-80 กก. ใครพอจะมีวิธีหรือเคล็ดลับอะไรช่วยแนะนำให้ผมหน่อยได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 4095643

ลดความอ้วน

อายุ 13 น้ำหนัก 71 กิโล อยากลดน้ำหนักให้เหลือสัก 65-64กิโลทำอย่างไรดีครับ

คือตอนนี้ อายุ 13 สูง 170 น้ำหนัก71 อยากจะลดลงเหลือ 65-64 ภายใน 1 เดือน พอมีใครที่จะแนะนำได้บ้างไหมครับว่าควรเริ่มลดน้ำหนักยังไงและก็ให้ได้หุ่นด้วยเพราะอ้วนลงพุ

สมาชิกหมายเลข 8094030

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

ออกกำลังกาย

ขอเคล็ดลับลดน้ำหนัก 20 กก. ใน 6 เดือน

ต้องลดน้ำหนักจากปัจจุบัน 90 กก. ให้เหลือ 70 กก. ใครมีเทคนิคแนะนำมั่งครับ ผมสูง 172 ซม. มีวิ่งออกกำลังกายบ้าง สัปดาห์ละประมาณ 3-4 วัน อายุ 35 ปีครับ อยากลดน้ำหนั

สมาชิกหมายเลข 835435

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

คลับสุขภาพ

มีใครลดน้ำหนักได้ 1 เดือน 5 กิโลกรัมไหมครับ

บอกเคล็ดไม่ลับหน่อย คือยัง 1 เดือน เปิดเทอมแล้ว ตอนนี้ นน. 66 ครับ อยากลดให้เหลือสัก 61 หรือ 60 ง่าบบ

สมาชิกหมายเลข 3541864

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ยกน้ำหนัก

ใครมีวิธีลดน้ำหนัก 5กก. ภายใน 1 เดือนบ้างค่ะ

จขกท. อยากสวยค่ะ ตอนนี้น้ำหนักขึ้น อยากลดภายใน 1 เดือนแบบไม่อดอาหาร ทำไงดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3909189

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ลดความอ้วน

เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์

🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง

สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส

เม่าบนยอดดอย

ลดความอ้วน

ชีววิทยา

เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์

ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต

สมาชิกหมายเลข 8930230

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

โรงแรมรีสอร์ท

สุขภาพกาย

🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ

มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน

อัมปาจุม

อาหาร

เครื่องดื่ม

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ สุขภาพกาย ฟิตเนส ออกกำลังกาย

{room_name}

ใครพอมีวิธีลดความอ้วนจาก90 กิโลภายใน1 ปีบ้าง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ