ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ 17 กก.ใน 3 เดือน

กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ  ควรออกกำลังกาย + กินอาหารแบบไหนดี เป็นคนแขนขาใหญ่ค่ะ ตอนนี้กำลังพยายามหาวิธีอยู่ รบกวนผู้รู้แนะนำด้วยนะคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่