เตะบอลแล้วเพิ่อนเข้าหนัก เกิดอาการเจ็บหัวเข่า

เจ็บหัวเข่าครับเวลาเดินปกติมันจะไม่เจ็บเลย เเต่เวลาเราเกร็งกล้ามขานี่มันจะเจ็บมากๆเลย เหมือนแบบเราเกร็งกล้ามปุ้บมันจี๊ดขึ้นมาเลย เหตุเพิ่งเกิดเมื่อเย็น 5 กันยา 2560 ควรทำยังไงครับ