ความรู้สึกแบบนี้มันคืออะไรคะ

คือปรกติเป็นคนเฮฮานะคะแต่อยู่ๆช่วงนี้เวลาอยู่คนเดียวก็จะรู้สึกกังวล รู้สึกไม่สบายใจ ทั้งๆที่ไม่ได้มีเรื่องอะไร แล้วบางครั้งก็รู้สึกอยากอยู่คนเดียว ไม่อยากเล่นกับเพื่อน ไม่อยากคุยด้วย ไม่อยากเจอ  รู้หงุดหงิดและอึดอัดเวลาอยู่กับเพื่อน จนบางครั้งคิดอยากจะเลิกคบไปเลย ความรู้สึกแบบนี้มันคืออะไรหรอคะ แล้วมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ