อารมณ์แปรปรวนซึมดศร้าไหม?

สวัสดีค่ะพึ่งเคยเล่นพันทิปครั้งแรกค่ะ
คือเรามี
-อาการรู้สึกหงุดหงิดง่ายโกรธง่ายโกรธมากไม่ได้รู้สึกแบบมีแพชชั่นอะไรละก็นอนมากเกินไปด้วยคือเรา
-มีอาการเหล่านี้แล้วก็ไม่ทำแบบทดสอบสุขภาพจิตในios,ในหนังสือที่เขารีวิวกันเกณฑ์เราได้มากแบบเกินตลอดเลยและ
-เราก็กลัวที่จะเล่ากับที่บ้านฟังด้วยมันอึดอัดมากที่เลยช่วยเราหน่อยได้ไหมคะ
ทำยังไงดีคะ
แล้วก็ ปรึกษาจิตแพทย์ที่รพต้องทำยังไงบ้างคะถึงตะไปปรึกษาได้