วิ่งตามคนที่ไม่มีใจวิ่งยังไงให้ถูกทาง??

รบกวนขอคำปรึกษา เกี่ยวกับเรื่องการเริ่มวิ่ง เพื่อลงพุงครับ ตอนนี้พุงใหญ่มาก ควรเริ่มวิ่งยังไงให้ถูกวิธีครับ หรือ ถ้ามีวิธีแนะนำ รบกวนด้วยนะครับ ขอบคุณครับ

คือผมเป็นคนที่ชอบการวิ่งมากคนหนึ่งครับแต่ผมไม่รู้ว่าผมวิ่งถูกท่ารึป่าวเพราะเวลาผมวิ่งผมจะวิ่งลงเท้าเสียงดังมาก แต่ไม่รู้วิ่งยังไงให้ถูกวิธีบ้างช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ

เราเป็นผู้หญิงที่วิ่งไม่เป็น555 เข้าเรื่องเลยละกัน คือเราได้เลือกวิ่งเป็นวิชาเลือก แล้วครูก็ให้ทดสอบโดยการวิ่ง แล้วพอถึงคิวเราเราก็วิ่ง แล้วครูก็เห็นเราวิ่งแปลกๆหรือผิดมั้ง ครูก็เลยเรียกมาคุยแล้วครูก็

พอดีปิดเทอม เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ รูปร่างเกินจะทนแล้วจริงๆ หมดความมั่นใจในตัวเองมากๆ เพื่อนล้อด้วย ไม่มีความสุขกับหุ่นตัวเอง ตอนนี้ สูง 156 หนัก 69 ขาใหญ่ หน้าบวม เป็นสิวค่ะ เลยอยากได้พวกท่าออกกำลังกายส

ทิ้งยาเบื่อหนู ทิ้งยังไงให้ถูกวิธีครับ

อันที่จริงจะไปโรงเรียนพิชชาทรที่อยู่เส้นวัดธรรมกาย แต่ต้องเลยไปอีก  เพราะเรานั่งรถตู้ลงฟิว 40 จะไปโรงเรียนวันนั้นนั่งแท็กซี่ไป 130 บาท @@ โอ้ OMG มากๆ ไหนจะรถกลับบ้านอีก 40 (อยู่อยุธยา) เลยอยากหา

พอดีสงสัยว่าคนที่เขาขับมอไซร์แนวold school มีทะเบียนแท้แล้วไปออกทริปจะโดนตร.เล่นมั้ยแล้วถ้าโดนจะทำยังไงให้ถูกต้องตามกฎหมายแล้ววิ่งบนถนนตามปกติ

เซ็นยังไงให้ถูกต้อง ป้องกันมิจฉาชีพเอาไปใช้ในทางที่ผิดค่ะ

ผมหนัก 78 สูง 170 อายุ19 ปี ต้องการลดไขมันครับ อยากถามเรื่องการกินและการออกกำลังกายแบบถูกวิธีครับ *ผมควรจะกินอะไร ลดอะไรในแต่ละมื้อเช้า เที่ยง เย็น *การออกกำลังกายเพื่อให้ได้ทุกสัดส่วน เหมือนหุ่นนาย