วิ่งยังไงให้ถูกวิธี

เราเป็นผู้หญิงที่วิ่งไม่เป็น555 เข้าเรื่องเลยละกัน คือเราได้เลือกวิ่งเป็นวิชาเลือก แล้วครูก็ให้ทดสอบโดยการวิ่ง แล้วพอถึงคิวเราเราก็วิ่ง แล้วครูก็เห็นเราวิ่งแปลกๆหรือผิดมั้ง ครูก็เลยเรียกมาคุยแล้วครูก็บอกว่าเราวิ่งไม่เป็นเราก็งงดิคนบ้าไรวิ่งไม่เป็น แล้วครูกูบอกเราว่าเราวิ่งผิดเราต้องวิ่งแบบให้เข่าขนานกับพื้นแล้วก็บอกอีกว่าเราวิ่งเท้าแบะ(เท้าไม่ตรง)แล้วเราเป็นผู้หญิงที่เดินนักเลงมากกกกคือเดินแบบเอาปลายเท้าหันออกด้านนอก คือเราควรทำไงดีให้วิ่งให้ถูกต้องแนะนำเราด้วยนะ ไม่งั้นเราไม่จบแน่