อยากวิ่งให้ถูกท่า

คือผมเป็นคนที่ชอบการวิ่งมากคนหนึ่งครับแต่ผมไม่รู้ว่าผมวิ่งถูกท่ารึป่าวเพราะเวลาผมวิ่งผมจะวิ่งลงเท้าเสียงดังมาก แต่ไม่รู้วิ่งยังไงให้ถูกวิธีบ้างช่วยแนะนำหน่อยนะครับ

ขอบคุณครับ