ปวดตามเนื้อตามตัว ยกนั้นนี้ไม่ค่อยได้ ควรทานอาหารเสริมแบบไหน

คือยกนั้นนี้ แม้แต่ประทับหนังสือ ก็ยังปวดตามเนื้อตามตัวคะ บางทียกเอกสารเยอะ ๆ ก็ทำให้เป็นไข้เลย และตะคริวกินบ่อยมากบริเวณแขน กว่าจะคลายได้ทำเอาน้ำตาเล็ด เราอายุแค่ 23 ปีเองคะ  พอดีสนใจแคลเซียมแอมเวย์สามารถช่วยได้ไหมคะ