มีเทคนิคให้คนอ้วนวิ่งเร็วไหมครับ

มีเพื่อนผมคนหนึ่ง อีกสองสัปดาห์เขาต้องไปสอบวิ่ง 1000 เมตร ครับครูเขาให้เวลาหกนาที ถ้าเกินถือว่าสอบตก ฟังฟังดูอาจจะดูง่ายนะครับ  เเต่เพื่อนผมเขาน้ำหนักถึง 105 กิโลกรัม!!! เเถมเขาก็ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายด้วย มีวิธีที่ทำให้เพื่อนผมที่น้ำหนักถึง 105 กิโลกรัมฟิตเเละผ่านในการสอบ 1000 เมตรที่จะเกิดขึ้นในอีกสองสัปดาห์ไหมครับ