หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มันจำเป็นไหมครับว่าจะต้องกินอาหารหรือกินอะไรก่อนไปออกกำลังกาย?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
กินแค่น้ำเปล่าก่อนไปออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ได้หรอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะเพิ่มน้ำหนักเเละกล้ามเนื้อควรกินก่อนออกกำลังกายหรือกินหลังออกกำลังกายครับ
คือผมสงสัยว่าถ้าจะเพิ่มกล้ามเนื้อ+น้ำหนัก ผมควรกินก่อนออกกำลังกายหรือกินหลังออกกำลังกายครับ ถ้ากินก่อนควรกินก่อนกี่นาทีครับละพอกินเสร็จออกกำลังกายเสร็จต้องกินอี
สมาชิกหมายเลข 5551135
กินคลีนสามารถทำให้น้ำหนักลดได้ไหมครับ
ต้องการจะรู้ว่าถ้ากินคลีนทุกทุกวันเเล้วไม่ได้ออกกำลังกายเนี่ยน้ำหนักจะลดหรือป่าว
สมาชิกหมายเลข 5231103
ควรจะกินอาหารมื้อหลัก ก่อนหรือหลังจากออกกำลังกาย
ควรกินอาหารมื้อหลักก่อนหรือหลังจากออกกำลังกายกันแน่ครับ
สมาชิกหมายเลข 719831
กินน้ำโปรตีนของเซเว่นทุกวันหลังออกกำลังกายบ่อยมันดีไหมครับ
สวัสดีครับ ผมอยากทราบว่าถ้าเรากินน้ำโปรตีนของเซเว่นหลังออกกำลังกายทุกวันมันโอเคไหมครับ หรือมันจะส่งผลเสียอะไรให้ตัวเราไหมครับถ้ากินทุกวัน ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7982237
ออกกำลังกายกลับมาไม่กินอะไรเลย
อยากทราบว่าผมออกกำลังกายทุกวันนั้นก็คือวิ่ง5กิโลทุกวันแล้วผมกลับมาจากวิ่งผมไม่ได้รับประทานอาหารอะไรเลยกินแค่น้ำเปล่าอยากทราบว่าน้ำหนักหรือหุ่นเราจะลดไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5633877
💥 5 ตัวกระตุ้นค่าตับพุ่ง! ที่คนอาจกินทุกวันโดยไม่เคยสงสัย!
บางคนไปตรวจสุขภาพแล้วงงครับ ALT สูง AST ขยับ บางคน GGT ก็ขึ้น แต่พอย้อนดูตัวเองก็คิดว่า “ผมก็ไม่ได้กินเหล้าหนักนะ แล้วค่าตับมันขึ้นจากอะไร?” จริง ๆ ตับไม่ได้มีศ
อัมปาจุม
7 เมนูตลาดนัดที่ดูไม่เค็ม แต่โซเดียมสูงมาก!
พอเลิกงานช่วงเย็น หลายคนไม่ได้ตรงกลับบ้านเลยครับแวะตลาดนัดก่อนซื้อของสดกลับไปทำเองบ้างบางวันเหนื่อยมากก็ซื้อกับข้าวสำเร็จรูปเลย ง่ายดี ไม่ต้องล้าง ไม่ต้องทำครัว
tea_time
9 อาหารหมักดอง ดีต่อลำไส้ อุดมด้วยโพรไบโอติก
9 อาหารหมักดอง ดีต่อลำไส้ อุดมด้วยโพรไบโอติก อาหารหมักดอง ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่หลายชนิดยังเป็นแหล่งของโพรไบโอติกที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย ลำไส้ และระบบย่อยอาหาร
ภูผาอันดามัน
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
💥 7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน เช็กตัวเอง! คุณทำข้อไหนอยู่บ้าง
7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน ‼️ ส่งผลให้ระบบการทาน พัง❌ 1️⃣ ข้ามมื้อเช้าร่างกายอาจหิวมากขึ้นในช่วงสายหรือบ่าย ทำให้กินเยอะกว่าปกติในมื้อถัดไป 2️⃣ กินแต่กาแ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
โภชนาการ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มันจำเป็นไหมครับว่าจะต้องกินอาหารหรือกินอะไรก่อนไปออกกำลังกาย?