หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นอะไรถึงจะหุ่นดีได้ไวสุดค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โยคะ
กีฬา
ความงาม
เบิร์น (Burn)
อยากทราบว่ากีฬาไหนที่ทำให้หุ่นสวยได้ดีมากที่สุด อยากมีสะโพกและหุ่นแบบไขมันน้อยๆแล้วก็หน้าอกไม่เล็กลงแต่กระชับแทน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายท่าไหนโดนสะโพกและก้นที่สุดคะ
เราเป็นคนหุ่นสามเหลี่ยมคว่ำค่ะ เลยคิดอยากเพิ่มก้นและสะโพกไม่รู้ว่าสะโพกจะสามารถขยายได้อีกมั้ย แต่แค่มีก้นเราก็พอให้แล้วค่ะ แนะนำท่าออกกำลังกายทีค่ะอยากหุ่นสมส่ว
สมาชิกหมายเลข 7659318
ผู้หญิงเล่นเวทเทรนนิ่งนานเท่าไรคะจึงจะเห็นผล
เรากำลังฝึกเล่นอยู่อ่ะค่ะแต่ไม่ได้หวังให้มีกล้ามฟูฟ่องเป็นมัดๆไรงี้ ได้เนื้อย่อนๆฟีบหายหมดกระชับก็ดีใจมากแล้วค่ะถ้าถามหุ่นก็ไม่เคยมีคนบอกว่าหุ่นอ้วนแต่เราอยากมี
สมาชิกหมายเลข 2830164
ขอคำแนะนำ ออกกำลังกายยังไงให้ไหล่กว้างขึ้น
คือเป็นคนตัวเล็กค่ะ ไหล่เล็กแต่รู้สึกเหมือนหัวโตอยากให้มีไหล่ผายใส่เสื้อผ้าสวยๆ ปกติก็ออกกำลังกายที่เน้นไปทางขากับหน้าท้องส่วนใหญ่ อยากขอคำแนะนำว่าควรออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 3644865
สัดส่วน 30-25-32 คือหุ่นแบบไหนคะ?
ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ คืออยากทราบว่าหุ่นเราเป็นแบบไหน คือสะโพกเราไม่ผายค่ะแบบเวลาดูมุมข้างหน้าเอวกับสะโพกจะเท่ากันแล้ว5555 อยากทราบด้วยว่า ถ้าเราออกกำลังกายลดเอว
สมาชิกหมายเลข 6627113
มีวิธีการออกกำลังกายกระชับหนังแขนและขาที่ย้วยให้หดเล็กลงไหมคะ
ในกรณีนี้อยากให้แขนขาเล็กลงนะคะ ไม่อยากสร้างกล้ามเนื้อมาเติมเต็มไขมันที่หายไป แต่ขนาดยังใหญ่เหมือนเดิมค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
สมาชิกหมายเลข 5041110
🍟 ไขมันที่ทำจากพืช ฟังดูปลอดภัย แต่ทำไมถึงถูกเรียกว่า "ไขมันที่ร้ายแรงสุดในอาหาร"?
นพ.สันต์ หัตถีรัตน์ เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 460 โดยสรุปจากบทความของ Jane E. Brody คอลัมนิสต์ของ New York Times (22 พ.ค. 2560) ว่า การเปลี่ยนตำแหน่งไ
อัมปาจุม
ไขมันในเลือด 4 ตัว อ่านยังไง? ตัวไหนสูงต้องแก้อะไรก่อน
เคยไหมครับ ไปตรวจสุขภาพประจำปีพอผลเลือดออกมา เห็นตัวเลขสีแดงเต็มไปหมดคอเลสเตอรอลก็สูงไขมันเลวก็เกินไตรกลีเซอไรด์ก็ไม่ผ่านอีก บางคนตกใจจนกลับบ้านไปงดไข่ งดเนื้อ
parn 256
เช็กตา = เช็กโรค! 7 ความผิดปกติที่ตาอาจเตือนก่อนมีอาการ!
เวลาเราพูดว่า “ตรวจตา” หลายคนนึกถึงเรื่องค่าสายตาก่อนครับสั้นไหม ยาวไหม เอียงเท่าไร ต้องเปลี่ยนแว่นหรือยัง แต่จริง ๆ แล้ว ตาไม่ได้บอกแค่เรื่องการมองเห็นบางครั้ง
parn 256
ใครว่าของดีราคาถูกไม่มีจริง ลิปมันว่านหางจระเข้ใช้ดีจนพยาบาลและเพื่อนๆ แซว
รู้แล้วว่า ทำไมตั้งชื่อว่า Magic Lip Balm เนื้อเป็นสีขาวแต่ทาแล้วปากเป็นสีชมพูจนพยาบาลห้องผ่าตัดกะไอซียูและเพื่อนๆ แซว คนผ่าตัดเพิ่งถูกหน้าตาสดใสกว่าคนทำงาน :p
กล่องเก็บความภูมิใจให้ใกล้กัน
ทำไมเราถึงควรทาครีมกันแดดทุกวัน? เรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม
สวัสดีครับ วันนี้อยากมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับการทาครีมกันแดด ซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม หลายคนอาจคิดว่าครีมกัน
สมาชิกหมายเลข 9443286
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โยคะ
กีฬา
ความงาม
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นอะไรถึงจะหุ่นดีได้ไวสุดค่ะ