คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 9
_ลองออกไปดูชีวิตผู้คน ...
มองไปข้างทาง จะเห็นคนหลากหลายฐานะ ยากดีมีจน บางคนยิ้ม บางคนบึ้งตึง
จะได้สติว่า คนเราต่างก็มีทุกข์ทั้งนั้น
_ลองไปทำงานอาสา สักระยะสั้นๆ ช่วยเหลือผู้ที่ด้อยกว่า
แล้วสังเกตชีวิตพวกเขา บางคนเราสามารถมองเห็นความสิ้นหวังได้จากนัยน์ตาของเขา
แต่บางคนไม่ใช่เช่นนั้น ... เราจะเห็นพลังการต่อสู้ การพร้อมสู้ เพียงแต่รอจังหวะ/โอกาสที่กำลังจะมาถึง
จะได้สติว่า ทุกคนต่างก็เจอกับปัญหา แต่การเผชิญหน้ากับปัญหาช่างต่างกัน เราอยากเป็นคนแบบไหน ?
_ลองหายใจลึกๆ ยาวๆ อย่างรู้เท่าทันลมหายใจตลอดสาย
จะเห็นความไม่เท่ากันของลมหายใจ ยาวบ้างสั้นบ้าง บังคับไม่ได้ตลอด
จิตใจก็บังคับให้หยุดนิ่งไม่ได้ตลอด ... แต่ศึกษาให้เห็นถึงความไม่เที่ยงได้
ชีวิตก็เช่นกัน ... เราบังคับให้เป็นไปดังใจเราไม่ได้ แต่เราศึกษาจากมันได้
และฝึกที่จะปล่อยวางได้จาก การเผชิญหน้ากับความทุกข์
การยอมรับความไม่เที่ยง และการเข้าใจกฏแห่งธรรมชาติที่ไม่มีใครบังคับเอาตามใจได้
จะได้สติว่า ชีวิตนี้ สั้นเกินกว่า จะเสียเวลาไปกับความท้อแท้
_ลองออกไปวิ่ง/ปั่นจักรยาน ที่สวนสาธารณะ
ให้หัวใจเต้นเร็ว ให้เหงื่อออก แล้วสังเกตจังหวะของหัวใจ ที่เต้นเร็วและช้าต่างกัน..
ฝีเท้าที่กระทบพื้นเป็นจังหวะ พยายามระลึกรู้ให้เท่าทันทุกย่างก้าว
พอหายเหนื่อย จิตใจจะสดชื่นขึ้น จะนอนหลับได้สนิทขึ้น
ฝากธรรมคีตะไว้ให้ฟังก่อนนอนนะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความสดชื่นผ่องใส
และจะได้สติว่า ทุกปัญหา ย่อมมีทางแก้ไข
มองไปข้างทาง จะเห็นคนหลากหลายฐานะ ยากดีมีจน บางคนยิ้ม บางคนบึ้งตึง
จะได้สติว่า คนเราต่างก็มีทุกข์ทั้งนั้น
_ลองไปทำงานอาสา สักระยะสั้นๆ ช่วยเหลือผู้ที่ด้อยกว่า
แล้วสังเกตชีวิตพวกเขา บางคนเราสามารถมองเห็นความสิ้นหวังได้จากนัยน์ตาของเขา
แต่บางคนไม่ใช่เช่นนั้น ... เราจะเห็นพลังการต่อสู้ การพร้อมสู้ เพียงแต่รอจังหวะ/โอกาสที่กำลังจะมาถึง
จะได้สติว่า ทุกคนต่างก็เจอกับปัญหา แต่การเผชิญหน้ากับปัญหาช่างต่างกัน เราอยากเป็นคนแบบไหน ?
_ลองหายใจลึกๆ ยาวๆ อย่างรู้เท่าทันลมหายใจตลอดสาย
จะเห็นความไม่เท่ากันของลมหายใจ ยาวบ้างสั้นบ้าง บังคับไม่ได้ตลอด
จิตใจก็บังคับให้หยุดนิ่งไม่ได้ตลอด ... แต่ศึกษาให้เห็นถึงความไม่เที่ยงได้
ชีวิตก็เช่นกัน ... เราบังคับให้เป็นไปดังใจเราไม่ได้ แต่เราศึกษาจากมันได้
และฝึกที่จะปล่อยวางได้จาก การเผชิญหน้ากับความทุกข์
การยอมรับความไม่เที่ยง และการเข้าใจกฏแห่งธรรมชาติที่ไม่มีใครบังคับเอาตามใจได้
จะได้สติว่า ชีวิตนี้ สั้นเกินกว่า จะเสียเวลาไปกับความท้อแท้
_ลองออกไปวิ่ง/ปั่นจักรยาน ที่สวนสาธารณะ
ให้หัวใจเต้นเร็ว ให้เหงื่อออก แล้วสังเกตจังหวะของหัวใจ ที่เต้นเร็วและช้าต่างกัน..
ฝีเท้าที่กระทบพื้นเป็นจังหวะ พยายามระลึกรู้ให้เท่าทันทุกย่างก้าว
พอหายเหนื่อย จิตใจจะสดชื่นขึ้น จะนอนหลับได้สนิทขึ้น
ฝากธรรมคีตะไว้ให้ฟังก่อนนอนนะคะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความสดชื่นผ่องใส
และจะได้สติว่า ทุกปัญหา ย่อมมีทางแก้ไข
สมาชิกหมายเลข 2824806 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3630420 ถูกใจ, Mahasati Neo ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1208281 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3703939 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 992734 ถูกใจ, JC2002 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 3661018 ถูกใจ, King Eagle ถูกใจ, chamanoi ถูกใจรวมถึงอีก 10 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
......ถ้าหมดอาลัยตายอยากในชีวิต จะเรียกสติให้ก้าวต่อไปได้อย่างไร
ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีสติ.