อยากลดน้ำหนัก แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักของเพื่อนๆหน่อยค่ะ

ก่อนหน้านี้เคยลดความอ้วนมาก่อน โดยการกินน้อยๆและออกกำลังกาย ปรากฎว่าน้ำหนักลดฮวบฮาบมาก จาก 65 เหลือ 47ภายในเวลา 4 เดือน(สูง 162) แต่พอหลุดกินเท่านั้นแหละคะ กินแหลกมากอย่างกับเป็นbinge eating disorder

สวัสดีค่ะ เราอายุประมาณ 13-14 ปี น้ำหนัก 65 สูง 162    เราอ้วนมากรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง  เราเรียนตั้งแต่เช้าถึงค่ำๆ ประมาณ 20.00 เราก็พึ่งถึงบ้าน  เราอยากขอวิธีลดน้ำหนักค่ะ อย

เราออกกำลังกายมาสักพักแล้วล่ะ ออกจนน้ำหนักคงที่ น้ำหนักเราอยู่ที่ 60 กก. ก็ค่อนข้างสูงอยู่นะในความเป็นผู้หญิง แต่สัดส่วนเรา ร่างกายเราทุกคนเห็นก็บอกว่าสมส่วนดี แต่ก็งง เวลามีคนถามเรื่องน้ำหนัก ทำไม

สวัสดีค่ะ อยากได้คำแนะนำ ในการออกกำลังกายและปั้นก้นค่ะ เป็นคนช่วงล่างไซต์ใหญ่หมดเลย อยากทราบว่า ถ้าเราก้นใหญ่ ขาใหญ่ เป็นทุนเดิม เราสามารถทำให้มันเล็กลงบ้าง หรือ กระชับ ได้ดีปว่านี้ไหมคะ ถ้าก้นลดไม่ได

อายุ24ค่ะ เป็นแม่ลูกหนึ่ง ก่อนท้อง 45 หลังคลอด 65-68 ค่ะ ก็ลดลงมาอยู่ 62 คือปกติก็น้ำหนักประมานนี้ค่ะ เพิ่งไปช่างเมื่อ 2-3 ก่อนค่ะ น้ำหนักอยู่ที่ 56 เป็นคนนานๆทีกลับบ้าน และคนแถวบ้านทักว่าอ้วนขึ้นหลาย

เราเป็นผู้หญิงอ้วน สูง 162 หนัก 125 ค่ะ  อ้วนตั้งแต่เด็กเลยค่ะ ปกติชอบกิน หมูกะทะ ชาบู มากๆ เข้าเรื่องเลยค่ะ เมื่อ 4-5 ปีก่อน เราใช้วิธีวิธีลดน้ำหนักโดยการ กินข้าววันละมื้อค่ะ ตอนนั้น 1 อาทิตย์ ล

เราเป็นผู้หญิงอ้วน น้ำหนัก 112 กก. สูง 162 ซม. (แต่โชคดีไม่มีโรคประจำตัว) อยากลดน้ำหนัก แต่จะให้วิ่งคงไม่ไหว พอจะมีวิธีอื่นๆแนะนำบ้างมั้ยคะ ปล.คุมอาหาร แต่น้ำหนักไม่ลดเลย อยากออกกำลังกายด้วย กระทู้แรก

เราผอมมาก ก็ไก่ล้านตัว เราอายุ20 สูง162 น้ำหนัก "34" เราเป็นคนไม่แข็งแรง เป็นโลหิตจาง ง่ายๆคือสุขภาพไม่ค่อยดีตั้งแต่เด็ก เรื่องการกิน เราเป็นคนกินน้อยมากๆ บางครั้งคนเขาบอกบอกง่ายๆว่ากินเ

นี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะถ้าผิดพลาดตรงไหนเราขออภัยด้วยค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือต้องกล่าวก่อนว่าเราอ่ะโดนล้อว่าอ้วนตั้งแต่จำความได้เลย โดนล้อมาตลอดตั้งแต่เด็กจนโตแต่ราก้ไม่ได้สนใจอะไรค่ะ 

*เป็นครั้งแรกที่ตั้งกระทู้เลยค่ะ ผิดพลาดประการใดก็ขออภัย ณ ที่นี้ด้วยนะคะ สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ขอเข้าเรื่องการใช้งานเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสหน่อยนะคะ มาเข้าเรื่องกันเลยค่ะ พอดีกำลังจะไปเข้าฟิตเนสค