หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หนัก 100 กว่า ลดซัก 20โล ใน1เดือน แบบไม่อันตราย มีวิธีไหม ?
กระทู้คำถาม
คืออ้วนมากเลยคะ อยากลดน้ำหนักแต่อ้วนมากจนขี้เกียจออกกำลังกาย ไม่รู้จะเริ่มอาจตรงไหนดี มีวิธีออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไปสำหรับคนหนักมากๆไหมคะ อ้วนลงพุงด้วย พุงใหญ่มากเลยคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักไปได้ 30 โลแล้ว โดยการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกายมา 8 เดือน อยากถามว่า...
จากน้ำหนักตัว 113 สูง 181 ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 83 สูง 181 เฉลี่ยคือลดไปประมาณเดือนละ 3.75 โล ตอนนี้เริ่มรู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายแล้ว เริ่มเบื่อ เพราะยิ่งออก ยิ่งควบคุม น้ำหนักก็ไม่ยอมล
สมาชิกหมายเลข 4222789
ขอ How to ลดน้ำหนักยังไงให้ผอมสักที
ส่วนตัวเคยพยายามลดมาแล้วแต่ก็ควบคุมอาหารไม่ได้จริงๆสักที พอออกกำลังกายก็จะไม่ค่อยมีเวลาว่างให้ตัวเองเลย เคยน้ำหนักลดถึง5โล แต่ว่าจะอ้วนแบบเดิม ประมาณว่าน้ำหนักลงแต่พุงไม่ยุบ ปล.เจ้าของกระทู้เป็นผู้หญ
สมาชิกหมายเลข 3600253
อ้วนลงพุงแก้ยังไง? ใครเป็นบ้าง?
ทุกคนเคยอ้วนลงพุงแบบเราไหมคะ เราเป็นคนผอม แต่ว่าดันอ้วนลงพุง ส่วนอื่นไม่ใหญ่นะ(อยากให้ใหญ่แต่ไม่ใหญ่) ใหญ่แต่พุง ใครมีวิธีลดพุงยังไงบ้างคะ เราเคยลองออกกำลังกายแล้วนะ แต่เหนื่อย+ขี้เกียจ แถมตอนนี้ประจำ
สมาชิกหมายเลข 5451559
น้ำหนักขึ้น ไม่ออกแขนออกขา แต่ไปลงพุง
น้ำหนักเราขึ้นมา 4 โล แต่ดูเหมือนว่าไม่อ้วนขึ้นเลย แขนขายังเท่าเดิม หน้าก็ดูฟูขึ้นนิดหน่อย มีแต่พุงที่ดูโตมาก ใหญ่เหมือนคนท้องเลยค่ะ มันผิดปกติไหมคะ กลัวจะมีชีสในท้อง ใครเจอแบบนี้ ให้คำแนะนำหน่อยค่ะ 😭
สมาชิกหมายเลข 5747728
ทำไงดี..อยากชวนพ่อกับแม่มาลดน้ำหนักค่ะ
พ่อกับแม่เรามีน้ำหนักเยอะทั้งคู่ น้ำหนัก80+ได้ อายุ40กว่า แต่พ่อแม่ไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะ เพราะพ่อทำงาน ว่างวันอาทิตย์ส่วนแม่อยู่บ้าน บางทีแม่ก็ขี้เกียจไปน๊านนนนานนทีจะไปออกกำลังกายที่สวนแถวบ้านกับเรา แ
สมาชิกหมายเลข 3154641
อยากกลับไปอวบ มีน้ำมีนวลเหมือนเเต่ก่อน ทำไงดี
สวัสดีค่ะ มีปัญหาตามชื่อหัวข้อเลยยยย คือเมื่อก่อน ตอนเด็กๆเป็นคนผอม เเบบน้ำหนักน้อยกว่ามาตราฐานเเต่พอเริ่มมีประจำเดือน เริ่มเป็นสาวก็กินเก่งขึ้นเรื่อยๆ น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ เก
สมาชิกหมายเลข 3171615
อยากลดความอ้วนทำไงดีคะ?
คือเราเป็นคนที่อ้วน(หนัก65 สูง160) ก็อ้วนแหละขาใหญ่มีพุงงี้แล้วคืออยากลดน้ำหนักแต่เราเป็นคนที่ขี้เกียจมากๆTTแล้วก็ไม่ค่อยคุมอาหารได้ด้วยค่ะไม่ค่อยว่างไปออกกำลังกายเราควรทำไงดีคะ?
สมาชิกหมายเลข 5356877
How to : น้ำหนักลด6-7โล ใน1-2เดือน 'สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย'
.
สมาชิกหมายเลข 1878976
อ้วน ลง พุง ไม่ใช่เรื่องน่าขัน
อ้วน ลง พุง ไม่ใช่เรื่องน่าขัน‘อ้วน ลง พุง’‘อ้วน ลง พุง’ อ้วนอันตราย เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ก็แค่พุงใหญ่ จะเป็น ‘โรค’ ไปได้อย่างไร? อ้วนลงพุง ไม่ใช่แค่ความอ้วนธ
VEJTHANI HOSPITAL
sit-up ไม่ขึ้นทำไงดีคะ!?
คือเราอ้วนขึ้นประมาณ6กิโล ละมีพุง แต่ที่เสียใจที่สุด คือเพื่อนทักว่าท้องค่ะ!! คือไม่ได้ท้องเว้ยยย นั่นพุ่งชั้นนน ส่วนสูง162 น้ำหนัก 53 เป็นคนอ้วนลงพุงโดยพันธุกรรมค่ะ ไม่ชอบออกกำลังกาย แต่ก่อน sit-up ไ
สมาชิกหมายเลข 5308558
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หนัก 100 กว่า ลดซัก 20โล ใน1เดือน แบบไม่อันตราย มีวิธีไหม ?