ใครเคยปล่อยให้น้ำหนักตัวขึ้นมาเยอะๆบ้างคะ แล้วรู้สึกตัวกันเมื่อไหร่

ปกติน้ำหนักเราจะเฉลี่ยอยู่ช่วง 65-67 กิโลค่ะ เคยผอมที่สุดคือ 55 กิโล เเต่นานมากเเล้ว 55555
ช่วง 5 เดือนที่ผ่านมานี้ น้ำหนักตัวเราขึ้นมา 20 กิโลแล้วค่ะ ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวเลย
เราเป็นคนน้ำหนักขึ้นง่าย(มาก)ลงง่าย เราเคยลดน้ำหนัก 15 กิโลภายใน 5 เดือน
รักษาระดับคงที่ไว้ได้สักระยะ แต่ช่วงนี้งานเยอะมากไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ จนตอนนี้ทะลุ 85 กิโลไปเเล้วค่ะ อ้วนที่สุดในชีวิต เล่นเอาซะเครียดเลย
มีใครเคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกันกับเราบ้างคะ แล้วมีจุดพีคที่รู้สึกว่าต้องรู้ตัวแล้วตอนไหนกัน

ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักเเล้วค่ะ แต่ยังออกจากความเครียดนี้ไม่ได้สักที
เราไม่อยากออกไปไหนเลยค่ะ เพราะเสื้อผ้าชุดที่เคยใส่ได้ มันก็ใส่ไม่ได้เเล้ว
ใส่เสื้อผ้าเเล้วไม่มั่นใจ พอไปทำงานก็ไม่มั่นใจมากๆเลย
ทำให้ตอนนี้กลายเป็นคนเก็บตัวมากๆ รู้สึกแย่ไปหมด
ไม่รู้เราปล่อยให้น้ำหนักมันขึ้นมามากขนาดนี้ได้ยังไง T^T