เเตงโมมันมีผลเสียหรือผลดีกับการลดน้ำหนัก หรือกินเเล้วจะเป็นเบาหวานไหม

อ่านข้อความในอินเตอร์เน็ท ก็เห็นบางเวบบอกว่าน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้ตั้งหลายตัว  เเต่หลายคนก็บอกว่ากินผลไม้หวานไม่ดีกับสุขภาพ ทำให้อ้วน เเละอาจจะกลายเป็นเบาหวาน บางเวบบอกน้ำตาลในผลไม้ ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้นเป็นน้ำตาลดี