▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
คนอ้วน2017ขอคำปรึกษา
ขาบิ๊กเบิ้มเคยออกกำลังกายมาแล้วจาก64กก.มาคงที่ที่58-60กก.ตอนนี้จะเริ่มออกอีกครั้งไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ถ้าบอดี้เวทเลยน้ำหนักจะลงมั้ยเพราะบอดี้เวททำให้น้ำหนักขึ้นรึป่าว???คาร์ดิโอ้แบบไหนดีเพราะเคยลองคลิปในยูทูปจะตายเอา เหนื่อยแบบหน้ามืดเลย โยคะ ก็ตัวไม่อ่อน แต่หนูเป็นคนควบคุมอาหารได้นะค่ะ อดยังได้เลย ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ