▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ออกกำลังกายเกิน Max HR
อายุ 22 แล้ว ทำแบบนี้วันละ 15 นาที จะเป็นอันตรายมากมั้ย
ออกกำลังกาย intensity ต่ำกว่านี้ไม่รู้สึกเหนื่อยเลย
ขอบคุณจ้ะ
แก้ไข-วัดโดยใช้ที่จับบนลู่วิ่งจ้ะ กำลังออกกำลังกายลดน้ำหนักตอนนี้สุง170อ้วน80😁