หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามคับหลังออกกำลังกาย(ตีแบด ช่วงเย็น 16.00-19.00) ควรกินอะไรดีคับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แบดมินตัน
อุปกรณ์กีฬา
โภชนาการ
ตามหัวข้อเลยคับ ช่วงนี้อยากลด น้ำหนักเลยหันมาเล่นกีฬาตีแบดหลังออกกำลังกายควรทานอะไรดีคับขอแบบที่หาทานง่ายๆใน7-11ด้วยนะคับ
แล้วก็ใครมีร้านที่ขายรองเท้าสำหรับตีแบดโดยเฉพาะในอินเตอร์เน็ต แนะนำก็ทิ้งช่องทางการติดต่อให้ทีนะคับไม่ค่อยมีความรู้เรื่องด้านกีฬาซักเท่าไรเพราะไม่ค่อยชอบเล่นกีฬา
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คุมอาหารควรกินอะไรบ้างครับ
สวัสดีครับ ผมเริ่มออกกำลังกาย(ฟิตเนส)มาได้สักพักใหญ่ๆแล้วแต่น้ำหนักไม่มีท่าทีที่จะลดเลยครับ ตอนนี้ผมเริ่มเล่นคาดิโอ กับ นอนพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว แต่ผมไม่ทราบว่
สมาชิกหมายเลข 5032354
ในวัยกำลังเจริญเติบโตต้องการเพิ่มส่วนสูง ควรออกกำลังกายก่อนหรือหลังทานอาหารดีคับ
ถ้าอายุสักประมาณไม่เกิน15หรือ18ต้องการเพิ่มส่วนสูงมากๆควรออกกำลังกายก่อนหรือหลังทานอาหารเช้าดีคับ เเล้วออกช่วงเช้าหรือเย็นดีกว่ากันคับ การออกกำลังกายที่ว่าคือได
สมาชิกหมายเลข 6460740
ขอสูตรลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารหน่อยคับ
จากหัวข้อเลยคับ ผมทำงานหน้าคอมเป็นส่วนใหญ่ ไม่มีสถานที่ๆจะออกกำลังกาย เลยอยากควบคุมน้ำหนักหน่อยนะคับ อาหารที่กินปัจจุบันก็เป็นอาหารตามสั่งปกติ ส่วนใหญ่จะกินหมูก
Captain Cold
คนผอม ออกกำลังกายยังไงดีครับ ?
คือผมผอมมาก อายุ 19 น้ำหนัง 48 สูง 175 ครับ อยากลองกินเวย์เเละเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย ขอคำเเนะนำจากทุกคนหน่อยครับว่า - ผมควรกินเวย์ชนิดไหน ยี่ห้อไหนดี - ควรออกกำล
สมาชิกหมายเลข 4622871
กำลังหาซื้อเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะคุมน้ำหนักมีแบบไหนบ้างที่ราคาถูก
สวัสดีครับ พอดีผมอยากถามเพื่อนๆพี่ๆเรื่องของเครื่องออกกำลังกายพวกนี้อะครับ ที่เหมาะกับควบคุมนน.หรือลด ไว้ในบ้านอะครับ เพราะด้วยสถานการณ์โควิดออกไปไหนไม่ได้เลย ก
สมาชิกหมายเลข 6570604
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
แบดมินตัน
อุปกรณ์กีฬา
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามคับหลังออกกำลังกาย(ตีแบด ช่วงเย็น 16.00-19.00) ควรกินอะไรดีคับ
แล้วก็ใครมีร้านที่ขายรองเท้าสำหรับตีแบดโดยเฉพาะในอินเตอร์เน็ต แนะนำก็ทิ้งช่องทางการติดต่อให้ทีนะคับไม่ค่อยมีความรู้เรื่องด้านกีฬาซักเท่าไรเพราะไม่ค่อยชอบเล่นกีฬา