หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ากินเยอะและออกกำลังกาย...
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
ถ้ากินเยอะหรือกินประมาณว่าปกติและออกกำลังกายวันละ30นาที-1ชั่วโมง(วิ่งนะครับ)
จะมีโอกาศผอมหรือน้ำหนักลดได้มั้ยครับ
ปล.ปัจจุบัน85ขึ้นมาจาก65ระยะเวลา1ปีครับ..
ปล.ไม่ค่อยได้เล่นพันทิพย์แท็กห้องผิดขออภัยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นิยามของคำว่า"หุ่นหมี" นี้คือยังไงหรอครับ?
คือผมสูง179 น้ำหนัก85 รอบเอว 35-36 ปกติจะออกกำลังกายแทบทุกวันครับ เล่นบาสเก็ตบอล+วิ่ง #ไซส์ประมาณนี้เรียก "หมี" หรือ "หมู" ครับ55555 ปล.ถ้าแท็กห้องผิดต้องขออภัยด้วยนะคร
สมาชิกหมายเลข 3456518
แนะนำการออกกำลังกายลดความอ้วน ของคนหนัก85ทีค่ะ
สวัสดีค่ะ ขอเกริ่นก่อนนะค่ะ ปกติเราเป็นคนไม่อ้วนแต่ก็ไม่ผอม น้ำหนักจะอยู่ที่58ตลอด กินเก่งมากๆด้วย ปีที่แล้วเดือนตุลาเราเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ อาการหนักถึงขั้นต้องนอนโรงพยาบาลจิตเวช และยาที่เราใช้รักษาก็ม
Dizzy_Me
บริหารหัวใจด้วยการวิ่งอย่างเดียว เพียงพอไหมครับ
วิ่งอยู่กับที่แบบต่อเนื่องไม่หยุดครับ ครึ่งชั่วโมง ไม่สะดวกออกไปวิ่งข้างนอก (กลัวรถเฉี่ยว และบ้านอยู่ไกลจากสวนสาธารณะ) เลยวิ่งกับที่ในห้องครับ วิ่งไปแกว่งแขนไปมาด้วย แต่เหงื่อออกเยอะเลย แบบนี้ถือว่าเ
ผู้ชายที่ไร้ประโยชน์
ใครๆก็บอกผอมเกินนนนนนนนน!! ทำไงดี
ใครๆก็บอกว่าผอมเกินนน 😱😱 ตอนนี้เราอายุ18 ใครๆก็บอกว่าเราอ่ะผอมเกินไป คือเราเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ น้ำหนัก40สูง160 ผอมเกินไปรึป่าว 55555 เราอยากอ้วนกว่านี้ ทำไงดี ปล. -เราวิ่งออกกำลังกายทุกวัน -เรา
สมาชิกหมายเลข 1699402
น้ำหนัก85แล้วตกใจมากเลยยยย
คือไม่นึกว่าตัวเองจะอ้วนได้ขนาดนี้ แต่ก็ไม่เคยผอมเลย น้ำหนักตอนม.6ก็65 หนูสูง170 ถ้าไม่มีความสูงช่วยคงอ้วนกลม ตอนนี้อยู่มหาลัยปี1หนัก85แล้ว ขาก็ใหญ่ขึ้น แขนก็ใหญ่ หน้าอกก็ใหญ่ตาม หน้าก็เปลี่ยนไป ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 2460582
มีใครไหม ที่อ้วน แต่เวลาโดนแซว .. ไม่เห็นโกรธ
คือเมื่อก่อน ก็ไม่เชิงผอมหรอกครับ น้ำหนักประมาณ 60-65 ออกกำลังกายเป็นประจำ .่องฃปีสองปีนี้ปล่อยตัวหนักมาก กินเที่ยวไม่สนใจ ตอนนี้ นน อยู๔่ที่ 85 ร่างกายเปลี่ยนไปชัดเจน พุงใหญ๋มาก กางเกงใส่ไม่ได้ เสื้
สมาชิกหมายเลข 4401664
คนอ้วนนี่เค้าไม่อยากผอมกันหรอครับ ทำไมยังกินเยอะมากๆ แล้วไม่ออกกำลังกาย
คนที่อ้วนๆ เค้าไม่อยากผอมกันหรอครับ ทำไมพวกเค้าไม่ออกกำลังกาย ทำไมเค้ายังกินเยอะมากๆ กรณีนึ้คือผมพึ่งได้รูมเมทใหม่ได้สัก1เทอม เค้าอ้วนมาก น้ำหนักตอนแรกเค้าบอกผมนน.90กว่าๆ 1 เทอมกำลังผ่านไป เค้านน. 109
สมาชิกหมายเลข 3193553
เคยลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ไม่สำเร็จสักที เพื่อนๆมีวิธียังไงบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เป็นคนที่น้ำหนักเกินตั้งแต่เด็ก ชีวิตนี้ไม่เคยผอมเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าไซส์ใหญ่มาตลอด โดนล้อว่าอ้วนจนชิน ก็เลยลองพยายามลดน้ำหนักด้วยตนเอง แต่ไม่สำเร็จค่ะ ครั้งแรก น้ำหนักประมาณ85-90 ตอนนั้นไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 2654079
ขอคำแนะนำจ้า อยากซื้อดัมเบล ควรซื้อที่น้ำหนักเท่าไหร่จ๊ะ
สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำการเลือกซื้อดัมเบลมาออกกำลัง เราควรเลือกซื้อที่น้ำหนักเท่าไหร่ค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก 69 สูง 153 (อ้วนมาก) จะเริ่มออกกำลังและกระฉับสัดส่วนไปในตัว อยากขอคำแนะนำผู้เชี่ยวชาญช่วยบอกน้ำหน
สมาชิกหมายเลข 917960
"วิ่งมา 3 เดือนแล้วยังไม่ผอม สาเหตุเกิดจากอะไร? นักวิ่งช่วยชี้แนะหน่อย 😭"
สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75
สมาชิกหมายเลข 7089400
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ากินเยอะและออกกำลังกาย...
จะมีโอกาศผอมหรือน้ำหนักลดได้มั้ยครับ
ปล.ปัจจุบัน85ขึ้นมาจาก65ระยะเวลา1ปีครับ..
ปล.ไม่ค่อยได้เล่นพันทิพย์แท็กห้องผิดขออภัยครับ