ถ้ากินเยอะและออกกำลังกาย...

ถ้ากินเยอะหรือกินประมาณว่าปกติและออกกำลังกายวันละ30นาที-1ชั่วโมง(วิ่งนะครับ)
จะมีโอกาศผอมหรือน้ำหนักลดได้มั้ยครับ
ปล.ปัจจุบัน85ขึ้นมาจาก65ระยะเวลา1ปีครับ..
ปล.ไม่ค่อยได้เล่นพันทิพย์แท็กห้องผิดขออภัยครับ