ควบคุมอาหาร ลดน้ำหนักแล้วเครียด

ผมทานอาหารคลีนและควบคุมอาหารมาได้สักพักแล้วครับ โดยจุดประสงคือการลดน้ำหนักครับ ควบคู่กับออกกำลังกายบ้าง ไม่เคยปล่อยให้หิวเลยครับ แต่ช่วงนี้รุ้สึกว่าจะเครียดๆครับรุ้สึกอึดอัดและกดดันครับ เพราะเหมือนกับว่าสิ่งที่เรากินได้มีอยู่ไม่กี่อย่างต้องกินแต่สิ่งที่อยู่ในกรอบไม่สามารถตามใจปากได้ครับ บางทีอยากกินของทอดอาหารขยะไอติม อะไรพวกนี้ก็ไม่สามารถกินได้ บางทีเห็นคนอื่นเขากินของอร่ยๆกันก็กินไม่ได้ อยากจะถามว่าคนอื่นๆเคยเครียดกันบ้างไหมครับ เวลาชั่งน้ำหนักแล้วมันลดก็มีความสุขนะครับ แต่เวลาที่กินไม่ได้ตามใจอยากจะกดดันครับ