หาเพื่อนออกกำลังกายค่ะ ปรึกษาคุยกันได้

คือผมอายุ16เเล้วเป็นคนผอมกินอะไรก็ไม่อ้วน กินเยอะกว่าคนปกติเเต่ก็ไม่อ้วน พอผมลองออกกำลังกายไปด้วยก็ไม่ช่วยให้อ้วนขึ้นเลย(เล่นหน้าท้อง) หรือผมควรออกกำลังกายเเบบอื่น อาหารที่กินปกติ คือกระเพราหมูกรอบ ไก

ส่วนตัวพยามลดหลายครั้งมากครั้งนี้ก็จะพยายามอีกครั้งค่ะ555555ว่าจะควบคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกายบ่อยๆมีรายละเอียดอะไรเพิ่มเติมช่วยแนะนำด้วยนะคะขอบคุณค่ะ

คือนี่เป็นคนที่เมื่อก่อนชอบเล่นกับเด็กผ.ชเพราะไม่มีเพื่อนผ.ญแถวบ้านผ.ชเขาก้พาเล่นบอลทุกวันจนโตเป็นประจำเดือนปุ๊บแม่สั่งห้ามไปเล่นกับพวกนั้นอีกอ่ะเลยไม่เคยออกกำลังกายเลยเมื่อก่อนแต่งตัวเสื้อผ้าsตลอดตอน

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

ฉันอายุ 32 ปี สูง 155 ซม. และหนัก 52 กก. ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง แต่ต้องร่วมงานสำคัญภายในเดือนหน้า ด้วยความที่เป็นคนดื่มแอลกอฮอล์ด้วย และเป็นคนไม่ค่อยกินผัก ใส่เสื้อผ้ายังไงก็ดูตัวตันๆ แต่ภายใน 1-2 เดือ

สวัสดีค่ะทุกคน ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราป่วยเป็นหมอนรองกระดูก(รักษาตามอาการ) แล้วตอนนี้น้ำหนักเยอะมากเลยค่ะ ตามใจปากไปหน่อย ตอนนี้อยากลดแล้วค่ะ T T สส.161 นน.75 อ้วนแล้วค่ะตอนนี้ ตอนนี้เริ่มควบคุมอ

คือว่าปิดเทอม 2เดือนนี้ อยากลดน้ำหนักแบบจริงจังแล้วแต่ พูดแบบนี้ทีไรก็ไม่เคยจะทำได้สักครั้ง ทุกคนพอจะมีวิธีการลดน้ำหนักให้สำเร็จกันบ้างมั้ยคะ?

ส่วนตัวเป้นคนผอมมากๆ เกิดมาน้ำหนักไม่เคยเกิน40โลเลย อยากอ้วน อยากรู้ว่ากินฉีดฝังอะไรอ้วนบ้าง แนะนำหน่อยค่ะ

คือตอนนี้หน้าอกเรายาน ห่างแล้วก็ใหญ่อยากรู้ว่าน้ำหนักตัวเยอะเกี่ยวมั้ย แล้วถ้าลดน้ำหนักจะหายมั้ยหรือต้องทำไง