โหนยิมนาสติกฝึกยังไงครับ

ตอนนี้ Nomi Hiyama นักยิมนาสติกหญิงวัยดึกอายุ 72 ปีกลายเป็นไวรัลไปทั่วโลกในตอนที่เธอแข่งขันในรายการ All Japan Masters Artistic Gymnastics Championships ซึ่งเธอได้โชว์ทักษะยิมนาสติกของเธอให้เห็นว่า คนอ

"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work

https://www.youtube.com/watch?v=dK2UGgQfUlU CHAEWON --> KAZUHASAKURA --> YUNJINYUNJIN --> CHAEWONKAZUHA --> EUNCHAEEUNCHAE --> SAKURA ความพีคอยู่ที่ท่อนยุนจินที่ต้องลงไปนั่งให้สาวๆดึงขึ

Angelina Melnikova ตัวตึงและเต็ง 1 ของรายการจากรัสเซียคว้าเหรียญทองที่ 2 ในประเภทรวมอุปกรณ์บุคคลหญิงในยิมนาสติกชิงแชมป์โลก 2025 ได้สำเร็จ🥇🥇 รายการ 53rd FIG Artistic Gymnastics World Championships 202

 ในสูตรการฝึกนี้ได้ลำดับขั้นตอนการฝึกไว้ทั้งหมด 7 ขั้น นั่นหมายความว่า คุณจะต้องเริ่มฝึกตั้งแต่ขั้นแรกและไล่ไปตามลำดับ ซึ่งมันอาจไม่ตรงกับองค์ความรู้ที่คุณเคยศึกษามาก่อนห