กินข้าววันละมื้อ แต่เล่นฟิตเนส กล้ามมันจะขึ้นเหรอครับ

คือผมเป็นคนไม่ค่อยกินข้าวอ่ะครับ กินประมาณมื้อสองมื้อหรือคือไม่มีจะกินอ่ะ
แล้วเพื่อนมันชอบชวนไปเล่นฟิตเนส แล้วมันจะส่งผลยังไงเหรอครับ อาหารการกินมีส่วนเยอะไหมครับ