ขอ How to จากผอมแห้งให้กลายเป็นหุ่นดีหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราค่อนข้างผอมค่ะ สูง165น้ำหนัก49-50  เราไหล่กว้าง สูง ทำให้ดูผอมแห้ง เห็นกระดูกแบบชัดเจน เรากินเท่าไรก็ไม่อ้วน กินหมูกะทะแทบทุกอาทิตย์ น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เรากินของหวานมากไม่ได้

สวัสดีดีครับพี่ๆน้าๆ พอดีผมผอมแบบผอมแห้งผมโดนภรรยาทิ้งครับวันนี้ผมเลยอยากทำให้ตัวเองนั้นดูดีขึ้นแต่ด้วยหุ่นที่ผอมแห้ง ผมควรกินอาหารวันละเท่าไหร่ กี่แคลอรี่ถึงจะเพิ่มน้ำหนักขึ้นได้ ในตอนนี้ผมมีน้ำหนักท

ขอฮาวทูทำให้มีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ำหน่อยคะ​ คือตอนนี้เป็นที่สูงมากแล้วก็ผอมด้วย  แขนก็จะเล็ก​กว่าน้องเล็ก​ ส่วนสูง​ก็ประมาน165-166​ ซม​ นำ้หนักก็​47​กก​ ทำมาหลายวิธีแล้วก็ไมได้ส​ักที​

ถ้าผู้หญิงตัวใหญ่กว่าผู้ชาย และผู้ชายสูง 168 น้ำหนัก 58-60 หน้าอกไซส์ 34 ผิดมาตรฐาน ปกติเหรอ เท่เหรอ ดูดีหรอ?? https://m.pantip.com/topic/43896442 จากกระทู้นี้ เราก็เป็นผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้ชายผอมแห้ง แ

เราอยากทราบว่า ผู้หญิงที่สูง 166 แต่น้ำหนัก 42-45 น้ำหนักมันน้อยไปรึป่าว หรือว่าต้องน้ำหนัก 47-50 ถึงจะดีคะ เพราะดาราส่วนใหญ่น้ำหนักต่ำกว่า 45 เกือบทุกคนที่เราดูๆมา แล้วน้ำหนักประมาน 50 นี่เรียกว่าอ้ว

เราอายุ20แล้วตอนนี้ เห็นช่วงนี้เขากำลังนิยมชมชอบหุ่นอวบๆขาวๆ *ขออธิบายหน่อยนะค่ะ* คือเราเป็นคนที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน คือน้ำหนักมาตรฐานจะอยู่ที่40โล {เราสูง166}ถ้ากินเยอะๆขื้นมากสุดก็แค่42 แล้วก็ลงมาที่

เราเป็นคนผอมคะเพื่อนๆทุกคนอิจฉาที่เราหุ่นดีขาเรียว สัดส่วนของร่างกายดีคะ สูง166 เมตร น้ำหนักตอนนี้48 กิโลกรัม แต่ช่วงนี้กินเยอะต้นขาเริ่มเพิ่มมานิดหน่อย เราเป็นคนชอบกินคะกินเยอะมากๆชอบดื่มน้ำอันลมทุกว