▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นท่า lunge ยังไงให้โดนที่สุดคะ
เล่นกับดัมเบล
เป็นท่าเดียวของขา ที่ทำยังไงโฟกัสไม่ถูก
คลิปในyoutube ที่สอน วางขาไม่ค่อยเหมือนกัน
บางคนยื่นขาซ้ายออกนิดเดียว เวลาลงก็โดนต้นขาที่ยื่น
บางคน ยื่นขาเยอะลงทีโดนกล้ามเนื้อ2ข้าง
อยากรู้เล่นแบบไหนดีกว่ากันคะ