หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีซิกแพคแต่ผอม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือผมอยากทราบว่า ทำไมบางคนเล่นกล้ามอยากมีซิกแพค แต่ดูแบบว่าพอดีดูดีจัง แต่บางคนเล่นมีซิกแพค แต่ผอมใส้แห้ง เหมือนขี้ยาเลย เป็นเพราะอะไร กลัวตัวเองมีซิกแพคแล้วจะเหมือนขี้ยาจัง ช้วยตอบด้วยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าคนผอมมาเล่นกล้าม1ปีจนหุ่นดี ถ้าหยุดเล่นกล้ามจะหายจนกลับไปผอมเหมือนเดิมไหมครับ
ไม่ค่อยมีความรู้เรื่องเพาะกล้ามครับ สมมุติว่าเราผอมตัวเล็กมีพุงแล้วไปเล่นกล้าม จนหุ่นของเรามีอกมีซิคแพ็คที่ดี แล้วถ้าหยุดเล่น พวกส่วนที่ขยายออกที่มีกล้ามจะหายไป
สมาชิกหมายเลข 6376093
คนผอมมีซิกแพค
ไม่นานมานี้ผมไปเข้าค่าย แล้วได้อาบน้ำพร้อมกับเพื่อน ส่วนใหญ่มีแต่คนผอมๆ ตัวเล็ก แต่มีซิกแพคกัน ผมก็อิจฉานิดๆ แต่ก็ไม่ได้อะไรมาก เพราะผมเล่นกล้ามทั้งตัว ไม่ได้เน
สมาชิกหมายเลข 5675405
ทำไงดี? มีกล้าม มีซิกแพค! แต่ผอม
ผมสูง 164 หนัก 45 แต่ผมเป็นคนแรงเยอะมากนะ แต่รู้สึกตัวเองผอมไป ออกกำลังกายบ่อยมาก ฟิตเนสอาทิตย์ล้ะ 1-2ครั้ง แต่เนื้อก็ไม่เพิ่ม {อ่านต่อด้านล่าง} มี Sick Pack มี
สมาชิกหมายเลข 2042256
อยากทราบว่า อายุเท่าไร เล่น กล้ามหรือ ฟิตเนส แล้วกล้ามขึ้นเร็วอันนี้จิงไหม?
พอดีผม เป็นคนท้วมไม่อ้วนและไม่ผอมเกินไป อายุ 17 หนัก67 สูง175 ผมรู้สึกว่าตัวตัวใหญ่ใส่ เสื้อ อะไรๆ.มันรู้สึกท้วมๆไม่ค่อยมั่นใจ ผิดกับคนตัวผอม ที่ใส่อะไรก็ดูดี อ
สมาชิกหมายเลข 4762884
ถามเรื่องกล้ามอกครับ
ผมสูง174 นน.70 ดูไม่อ้วนนะครับ มีพุงค่อนข้างเยอะ เเต่ใส่เสื้อก็ไม่ป่องเกินออกมานะครับ ดูกำลังกลางๆ ..มีคำถามมาถามคือ กล้ามอกผมตรงกลางอกอะครับ ที่คนที่ฟิตๆมีกล้า
สมาชิกหมายเลข 5166333
ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ
เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ท
สมาชิกหมายเลข 8543441
อยากจะถามพี่ๆ ผมสูง 180 น้ำหนัก 52 ผอมมากสุดเลยอยากจะพัฒนาตัวใน 3 เดือน
ตามที่กระทู้เลยครับตอนนี้ผมเครียดเรื่องน้ำหนักตัวเอง อยากจะออกกำลังกายให้หุ่นมันล้ำกว่านี้ เลยอยากจะขอคำแนะนำกับพี่ว่าทำยังน้ำหนักจะเพิ่มภายใน 3 เดือนนี้ การออก
สมาชิกหมายเลข 7612574
โปรตีนจากพืช สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์สำหรับคนออกกะลังกายได้มั้ยคะ
โปรตีนจากพืช สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์สำหรับคนออกกะลังกายได้หรือไม่ อย่างไร เรากำลังอยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่คะ แต่อยากกินโปรตีนจากพืชแทนคะ ขอคำแนะนำคะ
สมาชิกหมายเลข 5470787
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีซิกแพคแต่ผอม