อยากอ้วน!!!!

คือเราผอมมากอะ เหมือนโครงกระดูกเดินได้เลยแหละ นน.เราแค่39เอง ส่วนสูงเราก็158-160ประมาณนี้แหละ คือน้ำหนักเรามันก็39มาหลายเดือนแล้วอะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อิจฉาคนที่บ่นว่ากินนิดกินหน่อยน้ำหนักขึ้น2-3โล

ผมผอม และก็สูง เลยทำให้ดูแห้ง กินยังไงก้ไม่อ้วน อยากรู้ว่าวิธีเพิ่มน้ำหนักดพิ่มกล้ามเนื้อยังไงบ้างครับ ใครมีวิธีสามารถแนะนำ ทั้งการกินการออกกำลังกาย เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าคับบบบบ

ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนผอมมาก สูง173หนัก44 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนซึ่งเรามั่นใจที่เราโสดมา18ปีเพราะเราผอมเกินไปค่ะ แขนขาก็ตะเกียบ เอว23 หน้าอกก็แบน คงไม่มีผู้ชายคนไหนอยากจะเข้าหาหรอก วันนั้นเราไปกินข้่า

ตามหัวกระทู้เลยกินยังไงน้ำหนักก็ไม่ขึ้นพยายามกินให้มันเยอะแล้วแต่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ตอนนี้หุ่นเร่ไม่ถึงกับผอมติดกระดูกแค่ อยากมีน้ำมีนวล เพราะขาเรียวเกินจนดูเล็ก เราสูง166 น้ำหนักไม่ถึง45 พอขาเรียวแ

สูง160 น้ำหนัก42 มาตั้งแต่ม.4 ค่ะ จนตอนนี้ปี1แล้ว ก็เท่าเดิม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พอไม่กิน น้ำหนักก็จะลดลงเร็วมากเหลือ40 😤😤 ผอมมากค่ะ อยากทราบวิธีเพิ่มน้ำหนัก

ตอนนี้เราสูงประมาณ 165 น้ำหนักแค่ 40 -42 กล. เราจะขึ้มม.4 แต่ก็อายเพื่อนอ่ะน่ะ เพราะผอมมากเลย ทำไงก็ไม่อ้วนเลย พยายามกิน กิน กิน เท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อาจเป็นเพราะพันธุกรรม เพราะแม่เรา ยาย ก็ผอมมาก่อน แ

หนูกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนตอนเด็กๆน้ำหนักหนูก็ปกติแล้วพอโตขึ้นมันก็เริ่มผอมตอนนี้หนูสูง157-158น้ำหนัก37-38เลยอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ🙇‍♂️

ผมอายุ16 สูง167 น้ำหนัก43 อยากเพิ่มน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อ รู้สึกไม่มั่นใจเรื่องรูปร่างเพราะซี่โครงเห็นชัดรูปร่างผมแห้งอยากถามพี่ๆว่าwhey protein กับweight grainerกับต่างกันยังไงและผมควรเริ่มจากอะไรก่อ

คือเราผอมมาก ถ้าผอมแล้วสวยแบบคนอื่นก็ดี แต่เราผอมมากเหมือนคนเป็นโรคไม่ได้กินข้าวเลย เราอยากอ้วนขึ้น พยายามกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พ่อแม่เราบ่นว่าทำไมไม่อ้วนสักที

เรามีหลาน5ขวบกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหลานน้ำหนัก16 ผอมมากจับไปเจอแต่กระดูก ขนาดหลานคนเล็ก 3 ขวบยังหนักกว่าพี่เลยแต่น้องกินเก่งนะข้าวก็กินเยอะขนมก็กินอะไรมาขายหลานก็ชอบซื้อกินแต่ก็ไม่อ้วนจนญาติบ้างคนคิดว่า