อยากลดน้ำหนัก

ก็กินปกติ ทำไมน้ำหนักขึ้นเร็วมาก เริ่มอ้วน จาก 52 เป็น 56 แล้วตอนนี้ ทำไงดี !!!!!!!!!!!!!!!!!

ต้องบอกก่อนว่าส่วนตัวเราตอนช่วงเรียนปีสอง เราเคย หนักอยู่ที่ ประมาณ 64 หรือหกสิบปลายๆ เเต่ไม่ได้ดูอ้วนมากเพราะเราสูง 165 แต่ว่าพอช่วงหลังจากเข้าปีสามจนยาวมาถึงปัจจุบันที่เรียนจบเเละเริ่มทำงาน เรารู้ตั

มีสิวนิ้วอ้วนทำไงดี ช่วยล่วย อิอิอิ

เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔

ชื่อแอมมี่ค่ะ เป็นคนไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ อาจเพราะไม่สวยน่ะค่ะ แถมยังอ้วนด้วย ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักแล้วค่ะ เดือนตุลาอ้วนมากเลยค่ะน้ำหนัก64 kgสูง163เองค่ะ แต่ตอนนี้พยายามลดน้ำหนักได้สองเดือนแล้วค่ะน้ำ